_Edek_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2007 (22:19)

Data rejestracji 19.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny to tak podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 x 10 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej] 10 x 10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10 x 10 prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10 x 10 wznosy	26	2007-07-20 12:29
Trening dla zaawansowanych	Pytanie wiem ze zalozyzem nowy temat ale na tym poprzdnim nie moglem napisac posta nie wiem na czego a wiec pisze tu czu bylby ktos tak mily tzn: podalby mi swoje gg ja bym mu dal fotki moje zeby je wrzucil na strone bo mi nie chca wejsc	0	2007-07-20 22:55
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:) mam pytanie czy dla chopaka wiek 14 lat wzrost okolo 170 i wadze 63kg kreatyna moze zaszkodzic czy tez pomoze ?? jak pomoze to podajciejakoms nazwe kreatyny która mogla by byc dobbra dla mniie z góry thx.	14	2007-07-19 22:14
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze robie i 1 pytanko witam no tak chce sobie wyrobic brzuch klatke i barki jednakze na brzuch codziennie robie tak brzuszki 5x30 rano wieczorem i popoludniu robie je tak do 30 sstopni nie do kolan. na klatke klade sie na lawce i wyciskam 10 razy 35kg 10x10 na barki	5	2007-07-20 01:36
Trening dla zaawansowanych	brzuszki robie od wczoraj brzuszki rano 100 popoludniu 100 i wieczorem 100 jem teraz tylko salatki ale nie w duzych ilosciach i jogurty po jakim czasie zobaczyl bym efekty treningu?? a i mam 14 lat waga 64kg	17	2007-07-19 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzezba - trzy slowa do prowadzacego ;)	2007-07-20 23:16
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 23:03
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 22:10
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 17:35
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 13:24
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 13:17
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 13:08
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 13:07
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 13:06
Trening dla zaawansowanych	mój ciezki plan do oceny	2007-07-20 12:54
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze robie i 1 pytanko	2007-07-20 11:27
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:)	2007-07-20 11:26
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:)	2007-07-20 01:17
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:)	2007-07-19 23:19
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:)	2007-07-19 22:29
Odżywki i suplementy	Pytanie na szybko:)	2007-07-19 22:20
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 22:06
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 20:20
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 16:32
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 16:15
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 15:34
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 15:25
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 15:23
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 15:22
Trening dla zaawansowanych	brzuszki	2007-07-19 14:04