DIETA NA BRZUCH - POMOC

To jest obęd, Pana życie w Pana rękach,pomagam tym co chcą sobie pomóc
a taki brzuch to siedlisko chorób ,ale co to Pana obchodzi, prawda?
Życze zdrowia, i proszę zwrócić uwagę na błędy.
Żegnam.

"Taki" to znaczy jaki? Jak na "specjalistę" to chyba bardzo nieprofesjonalne podejście - stwierdzenia w takim tonie bez choćby pobieżnego poznania przypadku (bo wiek, waga i wzrost to nie jest "poznanie")
Sam ton i treść posta wystawiają pani bardzo mizerne świadectwo. Ja osobiście odbieram je - mam nadzieję mylnie - jako zwykłą reklamę, która ma wcisnąć dziewczynie środki, których niemal na pewno nie potrzebuje (zwłaszcza ta "witamina" mnie ciekawi... Wolno zapytać - choć w zarysie - co kryje się pod tą milutką nazwą?).
A autorce topica poradzę dokładnie to samo, co Luzifer - przedewszystkim ćwiczyć. Diety silnie redukcyjne, SZCZEGÓLNIE 1000Kcal, wcale Ci nie pomogą - wręcz przeciwnie. Zaszkodzą. Jeżeli koniecznie chcesz - jest tutaj masa topiców z poradami, są kalkulatory i masa ludzi, którzy wiedzą, jak się w to bawić. Zabierz się do tego z głową, a nie z "Naj", czy innym kolorowym papierem toaletowym:) To trudniejsze, ale bardziej opłacalne - tak dla Twojego wyglądu, jak i zdrowia.
Pozdrawiam i życzę powodzenia! (Choć powiem Ci, że nierzadko "lekko wystający" brzuszek jest znacznie bardziej seksowny, niż zapadnięty;) "Lepiej mieć lekko wystający brzuszek, niż mocno wystające żebra" IMHO.

Bardzo się zgadzam z przedmówcą, w takim wieku i przy takiej wadze, bardzo ważne jest podejście psychologiczne (szczególnie u dziewczyn :F). Najważniejsze, to prawidłowo się rozwijac.

baaardzo wszystkim dziekuje :*

a jeszcze jedno pytanie.. skoro w jelitach tez moa byc kilogramy, to przez ile dni trzeba pic te 2l wody dziennie i co wtedy jesc?

"Specjalistka" do spraw żywienia mówiąc delikatnie popycha ******ły. Jak można tworzyć zdrowe nawyki koktajlami o smaku X, błonnikiem (w takiej formie of course)i "cudowną witaminą". Ale przynajmniej jest szczera nazywając Cię klientem.
Co do kg w jelitach to ściema. To skomplikowany mechanizm a nie rura od kibla na dworcu która zatyka się notorycznie i trzeba ją czyścic "kretem" raz na tydzień.
Szukasz szybkiej i skutecznej metody na oponkę? Nie ma nic lepszego niż dieta i ćwiczenia. Jeśli chodzi o pierwsze polecam South Beach, co do ćwiczeń to 6 Weidera jest dość fajna i mimo ze jest ciężko znam wiele dziewczyn które się na nią decydują. Myślę, że już za 2 tyg powinnaś zadowolona z takiego połączenia a potem może już być tylko lepiej.

No! a btw. nie chodzi o kilogramy, tylko o wygląd ;)

w sumie to chcialabym tak z 3 kg mniej... na a6w juz jechalam ale nie dalam rady do konca... :( ogolnie to chcialabym wiedziec czego unikac zeby brzuszek nie rosl,jakie proste cwiczenia wykonywac (takie ktore nie obciazaja za bardzo odcinka ledzwiowego,bo mialam problem i jak jakis czas robie brzuszki to mnie boli ;/ )...

red_rose od A6W czy ABS II nie schudniesz :(

nie ma tak łatwo! dieta + aeroby + A6W lub ABS II i będzie dobrze!

potem wystarczą już tylko ćwiczenia na brzuch! (potem ok 4 miesięcy, zależy od zatłuszczenia...)

Czemu wszyscy polecają aeroby + trening mięśni brzucha ?
Brzmi jak przesądy prababci.

Dobre nawyki zywieniowe + silownia (albo trening silowy w domu) i bedzie ok. Prawdopodobnie nie potrzebujesz nawet liczyc kalorii ani zadnych aerobow (chyba ze lubisz).