MatekTBG
Załosny jestes. Popatrz na plecy czołowych bokserów wagi ciężkiej.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13269
...
kubaaaaaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
694
tylko miszczu popatrz na plecy juniorów :S :)
waga ciezka to rzeczywiscie byki, ale.... ;]
w boksie najwazniejsza jest sila dynamiczna, cwiczenia na worku (technika i szybkosc) a nie na silowni ;]
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-11 16:23:19
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-11 16:24:07
waga ciezka to rzeczywiscie byki, ale.... ;]
w boksie najwazniejsza jest sila dynamiczna, cwiczenia na worku (technika i szybkosc) a nie na silowni ;]
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-11 16:23:19
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-11 16:24:07
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3780
hehe to wrzuce swoje ale dopiero 3 m-ce domatora bez diety wiec prosze o wyrozumiałość
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
345
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9469
reszq plecy poćwicz kucyk zetnij
misza
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13269
Do kubaaaaaa:
Nie wiem czy wiesz, (ale jak taki znawca boksu mógłby nie wiedziec) plecy (odciągacz łopatki dokł.) to najważniejszy mięsień do zadawania silnych ciosów. I co z tego, że bedziesz miał dobrą dynamike skoro nikogo nie znokautujesz ze swoją siłą. Także bież sie za trening i nie pieprz głupot.
Nie wiem czy wiesz, (ale jak taki znawca boksu mógłby nie wiedziec) plecy (odciągacz łopatki dokł.) to najważniejszy mięsień do zadawania silnych ciosów. I co z tego, że bedziesz miał dobrą dynamike skoro nikogo nie znokautujesz ze swoją siłą. Także bież sie za trening i nie pieprz głupot.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Plecy-"odciągacz łopatki"
Pzdr.
Pzdr.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
694
hm... był kiedyś nawet na tym forum temat, ze trenując boks, wszystkie mięśnie rozbudowują się głównie na worku, tak więc z czasem w plecach też się powinno odłożyć :)
pozdr :P
a siła ciosu = technika wyprowadzenia + szybkość
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-12 09:57:56
pozdr :P
a siła ciosu = technika wyprowadzenia + szybkość
Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-07-12 09:57:56
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1911
M. dźwigacz łopatki (m.levator scapulae) ;)
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Fox:I tak zabraknie gruntownej wiedzy,żeby to ogarnąć
Pzdr.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-12 12:25:05
Pzdr.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-12 12:25:05
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
foty
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
misja wykonana ok 8%BF!!
