Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
aha, bo tera miałem w planie przez miesiąc robić tak:
hantle prosta
hantle skos w dół
rozpiętki hantlami
(w tym miechu jeszcze u siebie ćwicze więc nic innego robić nie dam rady)
jak zmnienie już silke to chce robić tak( wtedy rozpoczyna sie cykl):
hanlte prosta
hanlte skos w góre
brama
i potem:
skos w góre
skos w dól
rozpiętki na maszynie (jak sztanga to maxymalnie szeroko)
i co o tym myślisz??
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
375
jak miałem 13 lat to wracałem na Dragon Balla i przed bajka podnosiłem krzesełeczko które ważyło 1,5 kg po 50 2x serie i przez kilkanascie lat do dzisiaj mam z czego sie cieszyc :)
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
no radinho skoro tak mówisz to też zaczne krzesełko wyciskac
dzieki, napewno spróbuje tak jak rozpisałes
tak przy okazji to powiem ,że ja należe do typu ludzi ,którzy nigdy nie mają dość i zawsze będzie zamało jakies 15-17 miesięcy (trudno dokładnie powiedzieć) miałem 27cm na łapie a tera jest 40cm i ciągle jest mało i ciągle chce więcej i pewnie zbyt szybko to raczej dość nie będe miał
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót