Witaminy.

Witam mam 16 lat cwicze na silowni z jakies pol roku. Do tej pory niebralem zadnych odzywek nic tylko przestrzegalem diety. Teraz mam zamair kupic sobie jakiegos Gainerka no i witaminy. No i tu mam pytanie , może i jest głupie ale co dadzą mi witaminy ?? Do czego one wogule służą , przybiera masy czy co ? :D pytanie jest głupie ale ja nic niekumam o tych wytaminach. I jeżeli możecie to powiedzcie jakie witaminy kupic ??

Dzialania po witaminkach nie odczujesz aczkolwiek jest wazne zeby je dostarczac, a co do gainer to gain bolic tani i dobry

Witaminek nie odczujesz!Ale czlowiek ich potrzebuje!
A co do hajnera to tego co kolega poleca lub Mass XXL lub Gainer 1 z Vitalmax

Witaminy odczujesz ale po czasie, wiem to z własnego doświadczenia
lepsza odporność, wygląd... Ważny jest tez ich skład i jakość, nie przesadzaj z ilością. Spróbuj na początek z żeń-szeniem coś (np. Naturell, Bodymax), po kilku tygodniach składniki zaczną działać, bo ciało się nimi nasyci. Jak ciężko się trenuje, to bez witamin będzie jeszcze ciężej. Dla ciebie ważne są szczegónlie: wit C, z grupy B oraz minerałki: magnez, cynk, wapń. Pamiętaj, że wiele produktów już zawiera witaminy (pewno twój gainer).

Pozdro

...dodam jeszcze, że witaminy to nie składniki co budują. Ich rola polega na regulowaniu procesów organizmu.
Moje typy produktów: tańszy olimp (~17zeta, chelaty), trec (ale mało ma minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, magnez MBE ~17zl (ma dużo jonów a to nas interesuje), zincas forte ~7zl)
...albo jakieś źródło tych zwiąsków: tran rybi, lecytynę(fosfor organiczny) itd

witaminki warto jednym słowem

Czyli polecacie co kupic ?? Jakie witaminki ?? A te Kre-alkalyn to na co jest ??

witaminki z olimpa sa spoko a krea alkalyn na wzrost masy miesniowej jak i siły pozdro

A co powiecie na witaminki Maxivit ??

j/w tak jak wyżej

GB 6000 z Olimpa - folia 1 kg ok. 22 zł
witaminki - witamin plus z Olimpa jest git, cena ok 15 zł, nie pamiętam dokładnie, bo dużo tego jest, witamin starczy na 30 dni, jest 30 kaps. w opakowaniu, dawkowanie 10-15 min po śniadaniu jeden raz dziennie

witaminy/minerały są wogole potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu- jeżeli ich zabraknie to nic nie pomoże najlepsze odżywianie, najświetniejszy trening, regeneracja itp.
,ożesz więc organizm wspomóc- jednak pamietac trzeba także o odżywianiu bo ono jest kluczem do sukcesu... i zdrowia[to najwiekszy sukces].

gainera dobierz tak aby dostarczał reszte brakujących w diecie składników- musisz to przecież wiedzieć...