byaly7
z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
424
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
everr
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
79983
po co bialko rano ? lepiej normalny posilek
krete bierz i za jakies 20-30 minut juz mozna posilek. bialko daj na inne pory
krete bierz i za jakies 20-30 minut juz mozna posilek. bialko daj na inne pory
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa 
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
hunter007
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
5049
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
107356
Kreta odrazu po przebudzeniu bialko na noc 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
424
tak tylko, ze czasami nie da rady zjesc pelnowartosciowego posilku wiec trzeba sie wspomów białkiem.wiec w takich sytuacjach jak ma wygladac odstep miedzy kretka, bialkiem i posilkiem ? i przy okazji takie pytanie - jezeli w ciagu dnia uda mi sie uzupelnic moje zapotrzebowanie na bialko normalnymi posilkami branie izolatu jest niepotrzebne ?
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
5049
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
107356
Nie kumam,chcesz zastapic posilek bialkiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
424
nie nie, poprostu gdy nie mam mozliwosci zjesc np 40g białka na sniadanie w moim przypadku to chce uzupelnic braki izolatem.oczywiscie nie jest tak codziennie ale zdarza sie.
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
79983
no to bialko dodaj do sniadania i ok
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
424
to wiec w takim razie jakie bylyby odstepy ?
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
79983
20 minut miedzy kreta a sniadaniem ktore czasem uzupelnisz bialkiem 
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy lato przeszkadza w robieniu masy?
Następny temat
trening i dieta - prosze o ocene
