Pytanie odnośnie odżywek na masę

Witam! Mam problem z nabraniem masy co jest podstawą dobrej sylwetki. Kiedyś ćwiczyłem około rok w domu póżniej długa przerwa i teraz miesiąć na siłowni. Mam mniej więcej ułożoną dietę i waże tylko 60 kg i mam ok. 177cm wzrostu. Bardzo chciałbym przybrać na wadze i zastanawiam się nad kupnem gainera vitmax 1 ponieważ słyszałem ze jest dobry dla 'chudzielców' oraz jakims białku proszę o pomoc i porady. Z góry dzięki.

masa nie jest podstawą dobrej sylwetki.
na masę jest jedzenie a nie proszki w dodatku syfiaste w smaku.

polecam poczytać o żarciu, ułożyć trening fbw 3 dni w tygodniu, wszystko

zdr.

Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to polecam białka WPC ostrowii.

jako tako przy takiej wadze to mogą być rogale i chipsy.
żadnych gainerków i innych gówien, one nic nie dadzą poza opona na brzuchu i skokami cukru.

zdr.

Wiem że dieta jest najważniejsza ale uważam ze gainer pomógłby mi nabrac masy mięśniowej co o tym sądzicie??

Te białko ostrowii jest spoko ale nie sądzicie ze dla mnie osoby chudej nie lepiej kupic Carbo bo tak słyszałem juz gdzies ze osoby chude powinny jeść więcej węglowodanów mniej białka co o tym myślicie?

gainer jest tylko na uzupełnienie braków w diecie, to drugie jest najważniejsze, gainer to tylko dodatek do diety.