typeq II

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2007 (20:40)

Data rejestracji 23.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie BTW w mojej diecie proszę o pomoc witam. wyliczyłem sobie ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 3000 kcal nie wiem czy dobrze to obliczyłem ale mam nadzieję ze tak. waże bardzo mało bo tylko 57 kg mam 177 cm wzrostu/16 lat i mam bardzo duży problem z nabraniem masy.	5	2007-06-28 12:46
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie odżywek na masę witam! mam problem z nabraniem masy co jest podstawą dobrej sylwetki. kiedyś ćwiczyłem około rok w domu póżniej długa przerwa i teraz miesiąć na siłowni. mam mniej więcej ułożoną dietę i waże tylko 60 kg i mam ok. 177cm wzrostu. bardzo chciałbym	6	2007-06-23 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie BTW w mojej diecie proszę o pomoc	2007-06-28 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie BTW w mojej diecie proszę o pomoc	2007-06-28 17:16
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie odżywek na masę	2007-06-23 20:00
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie odżywek na masę	2007-06-23 19:51
NUTRIFARM&OLIMP	Jakie odżywki dla początkującego ?	2007-06-23 15:07