Omlet do oceny

Co sądzicie o Omlecie usmażonym z: 3 jajek, 3 łyżek chudek mleka i 3 łyżek mąki na oliwce z oliwek. Do tego 100gr dżemu truskawkowego i serek wiejski 200gr:) Białka pewnie sporo bo sam serek ma 24gr białka. Orjentuje sie może ktoś ile taki omlet może mieć kcal b/w/t bez dżemu i serka?
Smak gwarantuje że "delicious" :)
nie można cały czas płatków owsianych szamać z rana.

Ten dzem totalnie niepotrzebny. Co do wartosci odzywczych to skorzystaj z dziennika posilkow, wstaw kazdy produkt osobno to bedziesz wiedzial ile jest lacznie b/t/ww.

nie można cały czas płatków owsianych szamać z rana.

laj not... hehe

Ja cały czas jem płatki owsiane :E

Dżem na poprawe walorów smakowych:) A poza tym troche wegli nigdy nie zaszkodzi.

"Troche wegli" a 100g dzemu...

1/3 tego dżemu starczy

sa wakacje :D darujcie mu ten dzem

sa wakacje :D darujcie mu ten dzem

nie widze powiazania

Ja dodaje do jajek, mąki, mleka, łyżki oliwy jeszcze płatków owsianych i mam konkretny placek owsiany
A jak chodzi o smak możesz kakao dodać, oczywiście też z głową