Omlet do oceny.

Witam Panowie. Od 1 marca zacząłem redukcje z 88 a obecnie jest 73, dieta jest trening również. Ale chodzi o to że nie raz w pracy nie mam dosłownie czasu coś zjeść. Znalazłem omlet : skład
50g płatków owsianych
20g mąki orkiszowej
20g mąki razowej
łyżeczka mała kakao
30g izolatu
1 jajko całe i 5 białek
10g orzechów
i ewentualnie pół łyżeczki wiurek kokosowych.

Mogę tym posiłkiem raz na jakiś czas zastąpić ryż z mięsem? czy na redukcji dużo złego mi zrobi taki omlecik?

Ale czemu miałby zrobić Ci coś złego?

Jesz tak, żeby zgadzalo sie z Twoim zapotrzebowaniem i założeniami Twojej diety redukcyjnej
jesli wpasowujesz sie w nie to będzie okej

a dlaczego miałby zrobić coś złego?
jeżeli masz zbilansowaną dietę i zgadza się rozkład to nie ma żadnego problemu

własnie chodzi o to że o tej porze mam 80g ryzu 150g filetu/ryby i ważywa. ale w pracy nie mam nie raz opcji na takie cos.. i czy moge to zastąpić tym omletem?

masz odpowiedź wyżej

Czyli mogę spokojnie zamienić ten posiłek na omlet. dzięki za pomoc

zastapic mozesz, musisz tylko wpasowac makro odpowiednio pod siebie, sklad mozesz modyfikowac do swoich potrzeb przeciez