mam 16 lat

Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwiczę i w miarę stosuje dietę=][mam 170cm i warze 58kg]. Zastanawiam się nad odżywkami [chce brać coś na siłę, rzeźbę i na masę] wcześniej brałem już kreatynę i dało to widoczne skutki, lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myślę o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszcie wasze propozycje

mi sie wydaje ze powinienes wziasc narazie cos na siłe! a pozniej zainwestowac cos na mase.....polecam geinery:)

H@H@H@H@ jak mu doradzil : O

chce brać coś na siłę, rzeźbę i na masę

Widze kolega by chciał wszystko odrazu

proponuje 1000 tabsów mety plus 50 shotów tescia i masz wszystko co chcesz a tak na serio to albo jedno albo drugie

Dowal jeszcze troche omki albo decy.
Kolejna anoreksja?!

rzeźba i masa
koleś lepiej poczytaj troszkę a potem pogadamy

3 in 1 jak Persil siła masa i rzeźba

Robisz albo mase albo rzezbe a nie 3 w 1 to nei proszek do prania.

chlopaki spojrzcie na date pewnie tak zapierd**** na silke ze barki kaptury zmasowane klata bicepsy tricpesy rzezba a w plecach nogach brzuchu przedramionach pozostawil sobie sile :)