Odnośnie kreatyny

Witam. Zacząłem brać kretynę we wtorek (tj. 19 czerwca)i chodzę na siłownie, lecz w niedzielę (tj. 24 czerwca) wyjeżdżam na 2-3 tygodnie
i moje treningi będą składały się z brzuszków i wszelkiego typu ćwiczń z hantlami, po powrocie zamierzam brać kretynę jeszcze 1 tydzień z siłownią.
Czy po takim treningu efekty będą równie dobre?
Czy 5 tygodni to nie za dużo?

5tyg to nei za duzo
ale brzuszkami i machaniem hantelkami to Ty masy nie zrobisz
wiec skoro to poczatek to odstaw kreatyne, jak wrocisz to wez sie za pozadne treningi

przeczytalem to dwa razy i dalej nie rozumiem twojego pytania

5 tygodni na kreatynie ? w sam raz

widze ze banan wyprzedzil

j/w

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-21 10:28:22

odstaw to i jak wrócisz to to wykorzystaj.. bo tylko zmarnujesz

j/w Odstaw i jak wrócisz to weźmiesz się konkretnie z atreningi : )

tak, po powrocie ułóż porządny tening jeżeli g jeszcze nie masz, odżywianie i zrobisz wtedy cykl jak należy.
tajk jak masz zamiar teraz jest bezsensowny -lepiej już odpoczywać- choc oczywiście tak laitowo zupełnie jak piszesz także możesz ćwczyć/jednak bez wspomagania/.