trening na mase do oceny prosze ;)

czyli mowisz jednak rozpietki ? niz skos dol . a mozna wiedziec dlaczego ?

chyba sie nie zrozumielismy na temat tych barkow. Chodzilo mi o to ze mialem wyciskanie sztangi zaa ( czyli wchodzi na tyle i sr aktony) teraz natomiast dales mi z przodu a reszte cwiczen czyli arnoldy oraz podnoszenie sztangi tez mam chyba na przod tak mi sie wydaje albo sie myle? :P

d4nny przepraszam ze chcialem mu pomoc. Nie wiedzialem ze to cos zlego Chciec dobrze to cie jeszcze zjada.


Za to wlasnie kocham to forum

czy jest roznica w wyciskaniu sztangi przodem a tylem chodzi o barki

jest i to duża :) i w sciąganiu też

Ta rozpiska co ci wysłałem jest w miare kompletna :)

Ps, osobiście nie wkonuje wyciskania na barki na tył, gdyz wiele osób później ma kłopot z łopatkami :)

Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-16 23:19:56