Nie ma litosci-IboK

Odcinki obejrzałem do godziny 00.30
Sam nie wiem jak to zrobiłem, ale serial masakryczny...

Dzisiejsze śniadanie, ta biała tabletka to L-Karnityna do ssania.
Czasem z nudów ssam



Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-06 06:27:12

No Ibok 2 tygodnie mineły :D , cyknij jakieś zdjecia albo filmik i pochwal sie siadami :D

Jeszcze nie warto
Dziś 220kg w 8 seriach poszło jak masło
Możliwe że w sobotę coś wrzucę

tylko 220 kg mnie gnie 105kg a co tu dopiero heh

No Ibok czekamy na zdjecia w sobote i na b.dobre wyniki w siadach :D

Ibok jak tam po dzisiejszym treningu

Mam nadzieję że mi wybaczycie, nie robiłem zdjęć bo nie było sensu jeszcze
250kg w ostatnim najcięższym dniu poszło gładko, ten tydzień będzie trochę zawirowany.
W piątek zawody, a przysiadów nie mogę odpuścić bo dzisiejszy trening pozwala mi wierzyć w solidny wynik za 3-4 tygodnie.

Dzisiaj miałem 2 treningi, rano na siłowni. A o 21 musiałem przeciągać auto, trochę techniki się przyda. Tym bardziej że w Pyskowicach będzie tir, w Lublinie również.

No i wczorajszy trening dał mi wiele do myślenia, gdy zaliczyłem belkę 145 kg w zarzucie na sztandze miałem 120kg, a wczoraj zarzuciłem i wycisnąłem 140kg. Serie szły następująco: 60kg, 80kg, 100kg, 120kg, 130kg, 135kg, 140kg.
W życiu bym się nie spodziewał, co najlepsze nie poszło z wielkim trudem.
Więc teraz wielka zagadka dlaczego na belce wynik jest mniejszy?
Możliwe że za dużo ją robię, chyba na trochę odpuszczę belkę po zawodach w Pyskowicach.

No tobie nie wybaczyć żebyś nas znalazł potem
widzę że konkret z tymi siadami lecisz jestem max ciekawy pod ile podejdziesz :D zycze 300kg a nawet ponad daj ci Bóg a z wynikami na barki też ciągniesz do przodu oby tak dalej !!

Co tu tak cicho?:>????????

Zmieniony przez - Rynkowskid w dniu 2007-06-14 14:37:44

Walczę z katarem od 3 dni (powaga), jutro zawody a nos mam zawalony strasznie
Zobaczymy jak będzie

Powodzenia ibok Daj z siebie wszystko trzymam kciuki