Nie ma litosci-IboK

eeee tam chce poprostu tzreba mu truć dupe do znudzenia i tyle
ogolnie dla modow w treningu szacunek ze słuza taka pomoca dla nas leszczy w porownaniu do nich ...

Iboka obeujmujemy
wyjatkowo troskliwa opieką
Wodyn takze jak zwykle bezinteresownie
facet z pasją a takich brak

glowne zmiany to:

-az do eliminacji PP trening bedzie niemal wylacznie na sprzecie,

-cwiczone sa fazy ruchow
-1 tydz odpoczynku, 3 tygodnie ostrego nadkompensacyjnego treningu(tyle musi wytrzymac) i tydzien looozu z jednym dniem przygotowawczym "pod zawody"

-po zawodach znow lekko , ale po tygodniu zaczyna sie nowy etap

-trening bedzie skoncentrowany na slabych punktach , ale nadal na kolejnosc cwiczen wplyw ma kolejnosc rozgrywania konkurencji na konkretnych zawodach

na razie tyle "tajemnic"

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 08:15:17

zmiany
sa niezbedne
bo mimo wieku
mozna zaczac siegac wysoko
jest jescze czas i pewnie nie ten rok jeszcze
ale zmierzać w tym kierunku

wielokrotnie mlodzi zawodnicy ok 20 roku zycia siegali po swiatowe rekordy seniorow, ale bardzo wazne jest by "rozlozyc sily" a dlugie lata kariery.

Ibok : Znalazlem pewna ciekawostke na necie i stad moje pytanie czy bedziesz tam startowal ??


Młodzieżowe zawody Strong-Man do lat 19 -stu.
Sędziami zawodów będą Mariusz Pudzianowski oraz Jarosław Dymek
Zawody odbeda sie na targowisku w Głuchowie w gminie Tuszyn województwie łodzkim
od godziny 13.
Odbeda sie nastepujace konkurencje:

1)Tir- przeciąganie 5 tonowego tira na odcinku 20m
2)Spacer Farmera- walizki ważące 110kg zawodnik przenosi 30m
3) Spacer buszmena- zawodnik przenosi na barkach 200kg konstrukcjie 20m
4) Belka- od 70 kg wzwyż
5) Martwy ciąg- 150 kg na ilosc powtórzeń w ograniczonym czasie
6) Konkurencja łączona - zawodnik przezuca 300kg opone 3 razy oraz przenosi 2 worki wazace 100 kg.

Więcej informacji pod numerem 510-442-490 Michał Smykacz.

kiedy to?

19 maja tak mi sie wydaje tzn z tego co pamietam.


Ale smieszne tam ciezary

mowil mi o tym, pewnie zastartuje.

zawody są 18 maja w piątek
a IboK może nie wystartuje
bo jest za silny i nie jest początkującym
więcej tutaj: https://www.sfd.pl/Młodzieżowe_Zawody_Strong-Man_do_19_-_stu_lat.-t323852.html
może się pojawię bo to niedaleko ode mnie

Pzdr/

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-30 22:50:00