bree/ blog/ redukcja forever :]

Widzę, że wytrwała jesteś ja to bym chyba na weselu nie wytrzymała i zjadła więcej niż tylko kawałek torta i alkohol
Poza tym podziwiam Cię, że dajesz rade robić to wszystko mając dwójkę dzieci pod swoimi skrzydłami, jesteś super mamą
Życzę sukesów w redukcji

Haha, chętnie bym posluchała tych teorii... Co do wagi, to ja tez doznałam szoku, kiedy standardowo ważę 46-47 kg, po jakimś czasie weszłam na wagę, a tam 49, prawie 50!! Zaraz zaczełam przymierzać ciuchy, które pozwalają mi oceniac czy przytyłam, czy nie (poprostu czy w nie wchodzę czy nie) no i o dziwo mieszczę się. Także wzrost wagi, to raczej nie jest żaden podstępny tłuszcz... mam nadzieję :):)

Dorotko e tam, od razu wytrwała - tort był niespecjalny i tyle A alkoholem nadrobiłam ładnie, bo zaserwowali i Martini, i Campari, i Malibu (które nota bene wyżłopałyśmy z koleżanką calutkie we dwie ) także nie bój żaby, za bardzo się nie poświęcałam

Lonti teorie zasadniczo sprowadzały się do tego, że kobiety to zróżnicowane, acz mało skomplikowane stworzenia, które łączy jedno - wszystkie marzą i śnią o koledze
Ja wiem, że ta waga to kiepski wyznacznik. Aczkolwiek pewnie łatwiej byłoby mi zaakceptować jej wzrost, gdybym ważyła tak ładnie jak Ty (chlip!) Ale naprawdę obiecuję, że postaram się nastawić do wagi pozytywnie
A przy okazji - chciałam zapytać poprzednio, a zapomniałam, jakie są Twoje wrażenia z Dyma Burna? (te poza mdłościami ofkors ;))

Hahaha, mam nadzieję, ze obaliłaś jego narcystyczne teorie :) Co do dyma burna, to nie zauważyłam większych zmian w swoim organiźmie... Tyle, że po zażyciu już mnie nie mdli i nie kręci mi się w głowie. Niektórzy mają podobno większego "powera" po nim, ale ja u siebie tego nie zauważyłam, ponieważ każdy dzień u mnie to "jak na wariackich papierach" i jakoś nie wiem, czy to bieg wydarzeń w ciągu dnia nakręca mnie bardziej czy dyma burn działa. Jedyne co zauważyłam, to to, ze chyba się więcej pocę na siłowni jak pomykam na bieżni, czy na steppie. Chociaż tak na poważnie to zaczęłam swój trening z tydzien temu. Na siłkę ogólnie pomykam od kilku miesiecy, ale to było tak "rekreacyjnie". No cóz... Twój blog i Dagmarka jest dla mnie motywacją żeby wziąć się za siebie...

podczas aerobów tak co 5 minut weź łyka wody i będzie gut, bo jak byś nie piła to byś przegrzewała się


z witamin polecam vita-min plus z olimpa

i weź kup sobie np filomag b6 i jakieś wapno, filomag na noc przed spaniem po 2-3 tabletki a wapno rano z 500mg i tak pare dni a potem możesz od czasu do czasu zarzucić też - nie zaszkodzi a ewentualne braki uzupełni

Straszny kryzys dziś mam Naprawdę potężny.
Okropnie ciężko jest trzymać dietę, kiedy się psychicznie siada z różnych innych powodów :(

HELP :(((

Ehh to walnij sobie gorzkiej czekolady na pocieszenie , albo loda , naprawdę nic się nie stanie jak dasz na luz , bo tak jak masz napisane redukcja może trwać forever i lepiej , żeby to była lekka , miła i przyjemna redukcja , nic na siłę i na czas - powoli ale do celu !! Dzisiaj jest gorzej, a za tydzień będzie cacy !!!
Może dla relaksu jakiś basen ? Sauna ? Rower ?
Trzymaj się !!

Enyo wielkie dzięki :* Wsunęłam sobie Magnuma z migdałami i miseczkę cini minisów z mlekiem :> Dostałam takiego kopa pozytywnej energii, że nawet się nie spodziewałam... Chociaż to jednak nienajlepsza metoda :/
Na żadne dodatkowe atrakcje relaksujące niestety nie mam szans - codziennie to samo od rana do wieczora.

Lonti postanowiłam od jutra wskoczyć jednak na tego Tighta, może on mnie doenergetyzuje troszkę (bo na energetyzującą pracę jak Ty nie mogę liczyć - dzieci wysysają energię jak pijawki, zwłaszcza dzieci ząbkujące ;)). Tylko zastanawiam się, czy jego można brać na czczo? Bo na opakowaniu każą z posiłkiem, a przed aerobami nie jem przecież :/

Buby będę pilnować wody. Mam nadzieję, że pomoże. A witaminki zakupię przy najbliższej okazji.

Swoją drogą magnez i wapń mi by się w ogóle przydały, bo ja obrzydliwa palaczka jestem


Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-13 15:11:20

Wiesz... ja tego dyma burna biorę na czczo (takie wskazania na etykiecie) na początku oprócz tego, ze strasznie mnie mdliło, to też piekło w żołądku (ze wzgl. na skład). Ktoś na forum mi podpowiedział że powinnam popić większa ilościa wody, no i faktycznie zadziałało.

No to spróbuję Tighta na czczo z butlą wody i zobaczymy co będzie

Tak sobie myślę, że czas poważnie przeanalizować swoje cele, bo to faktycznie nie będzie miesiąc, ani nawet dwa miesiące, tylko duuużo dłużej. Biorąc pod uwagę, że oprócz tego mam teraz naprawdę ciężki okres życiowy i zdarza mi się leżeć i kwiczeć ze zmęczenia, oraz to, że motywacja z każdym kilogramem maleje (przy 95 to dopiero miałam motywację - mogłabym mieszkać w cukierni a i tak bym diety nie złamała ), a w końcu także to, że sam spadek wagi nie jest celem samym w sobie (praca nad sylwetką i kondycją po tych ciążach na pewno zajmie mi dłużej niż samo tylko schudnięcie), więc biorąc to wszystko pod uwagę muszę jakoś się do całej sprawy psychicznie przygotować.

Już teraz widzę, że dieta wymaga modyfikacji, a konkretnie dodania 7. posiłku między lunchem i obiadem - inaczej popołudnie jest dla mnie nie do przeżycia. Dlatego zaraz siadam do excela i kombinuję.

Zmierzyłam się troszkę Ale wszystko Wam przedstawię jutro, żeby wagę też można było porównać.

Póki co poczytałam trochę testów i jak zawsze bardzo mi to pomogło i dodało nowych sił A jutro z rana bieżnia welcome to

EDIT: siedzę w tym Excelu i siedzę, i tak sobie myślę, o tym co mi napisał Fukinhot na początku, żeby patrzeć czy nie siadam na zbyt niskich węglach.
No to jak przeanalizuję ostatnie dwa tygodnie, to mi wychodzi, że jednak siadam

Także czeka mnie wieczór nad Dietą Zbilansowaną wg. Ellisa & McDonalda Chyba będą poważniejsze modyfikacje, celem uniknięcia kolejnych kompromitujących Magnumów


Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-13 21:05:20

Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-13 21:06:17