pomocy!!!!!!!! zestaw na mase

a to ile powinienem spozywac białak dziennie i ile by mie to kosztowało??

sadze iz ok 250/300g białka ile cie to bedzie kosztowało ? hmm nie wiem musisz okreslic ile dziennie naprawde dostarczasz białka i ile masz braków ...

30zł na miesioc wystarczy??

jesli w posiłkach masz dajamy na to 100g białka to potrzebujesz jeszcze ok 150g wiec 150x30=4500g białka, czyli ok 150zl na miesiac wiec lepiej ułóz dobra diete

Dieta !! nie ma co sie bawic w suple jezeli zaczyansz czy cos odstaw wszelkiego rodzaju metki i postaw na diete jak masz kase i cie stac to wtedy suple ale po9dstawa to dieta sam od tego zaczynalem i jak zaczynalem wazylem 42 kg przy wzroscie 15cm majac 15 lat obecnie waze 81-82kg i mam 173 wzrostu i 19 lat wiec ty tez dasz radę powodzonka

tylko skond ja wezme 150zł na miesioc ja teraz sobie troszke zarobie we wakacje i tyle

nie anagazuj sie az tak w suple to nie koniec swiata ze 150zł kosztuje białko... poprostu powiedz mamie cyz tam komus by kupowała troche wiecej miesa na obiad,jedz twaróg,jajka ,ser,ryby to co bogate w białko

a koniecznie musz ejesc az 300g białak?

minimum 200g jesli nie bedziesz jadł tyle biłako to zalejesz sie tluszczem badz tez masa bedzie stała jak i miesnie nie bede rosły po kreatynie napompujes zje woda jednka nie beda mialy budulca i co z nich zostanie? moze 1/4 tego co przyrosło po krecie

luuuuuuuudzie !!!!
to jest prowokacja !!!!!!!!!!!!
nie wierze ze istnieja tacy kolesie !!!!