http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/galeria/campus/DSCF9214.html
trenuję jujitsu i szukam sposobów na wzmocnienie siły chwytu, wytrzymałości.. ogólnie rozwoju ramion ze wskazaniem na pracę dłoni/palców..
chyba nie jest zbyt trudno cośtakiego zrobić.
jak wygląda trening na takim campusie? ponoć jest ciekawszy niż wiszenie na chwytotablicy - gdzieś tak wyczytałem - rusza sie na nim czy jak?
jaki powinien być gruby campus?
co on daje?
jakimi sposobami wzmacniacie swoje ramiona?
może macie jakieśfilmiki, albo na necie coś można znaleźć? może ktośzarzucić filmikiem/linkiem?