srokers

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2494

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie WL 110, 4x100, MC 5x145

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty 1) siłownia, 2) boks, 3) żeglarstwo

Ostatnia aktywność 13.10.2013 (13:37)

Data rejestracji 17.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady od trzech lat ćwiczę na swojej siłowni w garażu. sam. robiąc przysiady mam wybór - dowalić z ciężarem ryzykując, że nie wstanę albo jechać na ilość z mniejszymi ciężarami. zauważyłem, że jak założę duży ciężar to spłycam siady - bez sensu. z	15	2011-10-29 21:43
Sztuki Walki	Worek profilowany? witam. ktoś z was używał ktoś worka profilowanego? http://www.sportmasters.pl/worek-treningowy-masters-hook-whs-p1146.html http://www.maxfight.pl/produkt/13088/worek-daniken-uppercut.html warto coś takiego nabyć? czy kosztem tego, że	2	2011-10-08 16:29
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001 witam. mam pytanie odnośnie produktu: poręcz stacjonarna z oparciami ms-u001 - jaki jest rozstaw poręczy? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecz-stacjonarna-z-oparciami-u001.html dziękuję i pozdrawiam radek	5	2011-01-09 17:39
Odżywki i suplementy	ZMA i TT a wypadanie włosów. dużo się czyta o tym, że biorąc zma lub tribulus terrestris można podnieść poziom testosteronu. mam pytanie o łysienie/wypadanie włosów. znalazłem dwie sprzeczne opinie (również na tym forum): - jedna mówi o tym, że zabezpiecza przed łysieniem	2	2009-11-24 10:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pas trójbojowy - pytanie. witam. chciałbym zakupić taki pas: http://www.allegro.pl/item658217051_pas_skorzany_dla_ciezarowcow_szeroki_h_i_t.html czy ma ktoś takowy, a jeżeli tak to może mi podpowiedzieć rozmiarówkę? może taka (pas inny ale firma ta	5	2009-06-17 10:42
Sztuki Walki	SW dla 10-latka? - pytanie nie tylko dla trenerów. pozdrawiam wszystkich. mój 10-letni syn chodzi od 1,5 roku na karate. zapisałem go tam, bo jest strasznym leniem i mazgajem i postanowiłem, że poza obowiązkami w domu musi także popracować nad sobą również poza nim. wcześniej próbowałem z basenem,	51	2007-01-02 11:03
Sztuki Walki	Szczyt kelnerstwa... są walki gdzie dwóch przeciwników toczy wyrównany pojedynek. są walki gdzie jeden przeważa. są walki kończące się ko... jednak czasem zdarzają się pojedynki, gdzie jeden z walczących jest typowym kelnerem. muszę się przyznać, że z ciekawością	3	2007-06-08 13:48
Sztuki Walki	Diaconu kontra Dawson. http://www.polskiring.com/boks_na_swiecie/rumun_zmierzy_sie_z_pogromca_adamka.html to może być ciekawa walka: rumun to taki zawodnik, który prze do przodu - typ twardziela, natomiast chad to niezły technik, niezwykle gibki i techniczny. emocji na	1	2007-05-15 07:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	obciażenia na nadgarstki... uderzanie jaki ciezar wybrac?	2012-05-02 23:31
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-03-20 18:35
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2012-03-18 20:23
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-30 18:10
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-30 00:37
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-29 23:32
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-29 22:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicia rekordów	2011-07-01 17:30
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-11 20:49
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-10 19:14
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-10 18:37
Po siłowni, o siłowni	Usztywniacz nadgarstka	2011-01-29 15:44
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-01-27 14:35
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-01-27 12:11
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001	2011-01-22 16:03
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001	2011-01-11 16:35
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2010-11-01 20:29
Odżywki i suplementy	Dokonczenie odzywek	2010-10-30 18:09
Sztuki Walki	Lęk podczas walki.	2010-07-20 12:38
Sztuki Walki	Lęk podczas walki.	2010-07-06 09:10
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-01 14:20
Po siłowni, o siłowni	Pas do podwieszania kg	2010-06-28 20:03
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-06-28 20:01
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-06-27 16:15
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-06-27 15:41
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-05-15 20:07
Sztuki Walki	Owłosienie w chwytanych sportach walki	2010-02-09 21:56
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie się na drążku-pytanie do Wodyn	2010-02-03 19:44
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 - pomocy !	2009-12-04 11:18
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 - pomocy !	2009-12-03 20:06