srokers

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2494

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie WL 110, 4x100, MC 5x145

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty 1) siłownia, 2) boks, 3) żeglarstwo

Ostatnia aktywność 13.10.2013 (13:37)

Data rejestracji 17.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady od trzech lat ćwiczę na swojej siłowni w garażu. sam. robiąc przysiady mam wybór - dowalić z ciężarem ryzykując, że nie wstanę albo jechać na ilość z mniejszymi ciężarami. zauważyłem, że jak założę duży ciężar to spłycam siady - bez sensu. z	15	2011-10-29 21:43
Sztuki Walki	Worek profilowany? witam. ktoś z was używał ktoś worka profilowanego? http://www.sportmasters.pl/worek-treningowy-masters-hook-whs-p1146.html http://www.maxfight.pl/produkt/13088/worek-daniken-uppercut.html warto coś takiego nabyć? czy kosztem tego, że	2	2011-10-08 16:29
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001 witam. mam pytanie odnośnie produktu: poręcz stacjonarna z oparciami ms-u001 - jaki jest rozstaw poręczy? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecz-stacjonarna-z-oparciami-u001.html dziękuję i pozdrawiam radek	5	2011-01-09 17:39
Odżywki i suplementy	ZMA i TT a wypadanie włosów. dużo się czyta o tym, że biorąc zma lub tribulus terrestris można podnieść poziom testosteronu. mam pytanie o łysienie/wypadanie włosów. znalazłem dwie sprzeczne opinie (również na tym forum): - jedna mówi o tym, że zabezpiecza przed łysieniem	2	2009-11-24 10:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pas trójbojowy - pytanie. witam. chciałbym zakupić taki pas: http://www.allegro.pl/item658217051_pas_skorzany_dla_ciezarowcow_szeroki_h_i_t.html czy ma ktoś takowy, a jeżeli tak to może mi podpowiedzieć rozmiarówkę? może taka (pas inny ale firma ta	5	2009-06-17 10:42
Sztuki Walki	SW dla 10-latka? - pytanie nie tylko dla trenerów. pozdrawiam wszystkich. mój 10-letni syn chodzi od 1,5 roku na karate. zapisałem go tam, bo jest strasznym leniem i mazgajem i postanowiłem, że poza obowiązkami w domu musi także popracować nad sobą również poza nim. wcześniej próbowałem z basenem,	51	2007-01-02 11:03
Sztuki Walki	Szczyt kelnerstwa... są walki gdzie dwóch przeciwników toczy wyrównany pojedynek. są walki gdzie jeden przeważa. są walki kończące się ko... jednak czasem zdarzają się pojedynki, gdzie jeden z walczących jest typowym kelnerem. muszę się przyznać, że z ciekawością	3	2007-06-08 13:48
Sztuki Walki	Diaconu kontra Dawson. http://www.polskiring.com/boks_na_swiecie/rumun_zmierzy_sie_z_pogromca_adamka.html to może być ciekawa walka: rumun to taki zawodnik, który prze do przodu - typ twardziela, natomiast chad to niezły technik, niezwykle gibki i techniczny. emocji na	1	2007-05-15 07:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	obciażenia na nadgarstki... uderzanie jaki ciezar wybrac?	2012-05-02 23:31
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-03-20 18:35
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2012-03-18 20:23
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-30 18:10
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-30 00:37
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-29 23:32
Trening dla zaawansowanych	MC Sumo vs przysiady	2011-10-29 22:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicia rekordów	2011-07-01 17:30
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-11 20:49
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-10 19:14
Marbo	Zamówienie [pyt?]	2011-02-10 18:37
Po siłowni, o siłowni	Usztywniacz nadgarstka	2011-01-29 15:44
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-01-27 14:35
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-01-27 12:11
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001	2011-01-22 16:03
Marbo	Poręcz stacjonarna Ms-U001	2011-01-11 16:35
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2010-11-01 20:29
Odżywki i suplementy	Dokonczenie odzywek	2010-10-30 18:09
Sztuki Walki	Lęk podczas walki.	2010-07-20 12:38
Sztuki Walki	Lęk podczas walki.	2010-07-06 09:10
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-01 14:20
Po siłowni, o siłowni	Pas do podwieszania kg	2010-06-28 20:03
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-06-28 20:01
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-06-27 16:15
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-06-27 15:41
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-05-15 20:07
Sztuki Walki	Owłosienie w chwytanych sportach walki	2010-02-09 21:56
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie się na drążku-pytanie do Wodyn	2010-02-03 19:44
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 - pomocy !	2009-12-04 11:18
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 - pomocy !	2009-12-03 20:06