seba
...
Napisał(a)
mam problem z brzuchem, cwicze amatorsko kulturystyke juz kilka lat, zawsze mialem brzuszek ale niedawno zrobil sie dosc duzy, dieta jest bialkowo-weglowodanowa, cwicze 4 dni i dzien przerwy, 4 dni i dzien przerwy itd. Brzuch od jakiegos czasu cwicze codzinnie. Moze ktos mi pomoc, podac jakies skuteczniejsze cwiczenia. Moje cwiczenia na brzuch to: sklony glowy do kolan na lezaco 4 serie po 20, skrety z gryfem na karku 4 po 30, unoszenie nog na lezaco 4 po 15.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ach to a6w słynne...ja niestety nie miałem wytrwałości.Dla mnie to było tak cholernie nudne i monotonne, że zasnąć mogłem.Co prawda efekty jako takie były już w połowie, ale chyba mnie psychicznie to wykończyło.Wole abs2, lub różne własne urozmaicone, zmieniane plany.
...
Napisał(a)
Chcesz zeby Ci wylazla krata jak rozumiem? Proponuje nastepujacy plan:
1. Dieta.
2. Bieganie.
3. Duzo przysiadow i martwego.
1. Dieta.
2. Bieganie.
3. Duzo przysiadow i martwego.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
obniżenie poziomu tłuszczu w organizmie i dobry zestaw ćwiczeń z czasem wraz z obciążeniem
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
Napisał(a)
przy odpowiedniej diecie stracisz tłuszcz , osobiście proponuje sport typu koszyk , noga. Poczytaj posty o diecie i układaniu treningu i spróbuj coś samemu zachachmencić
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
Napisał(a)
THX Yapon!. Poczytam troche o diecie i wezme sie za jakis sport.
Pozdro!
Pozdro!
seba
...
Napisał(a)
połączenie serii spięć z dość sporą intensywnością nic nadzwyczajnego
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
Napisał(a)
moze i faktycznie nic nadzwyczajnego ale efekty daje za***iste, naprawde porzadnie spala tluszcz na brzuchu i wzmacnia miesnie....
Polecane artykuły