Pocyklu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 606

Skończyłem cykl z nitrobolonemII który trwał 7 tygodni jak trenowac po cyklu bo niewiem już sam słyszałem i czytałem różne opinie na ten temat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

Ja tydzień po ostatniej porcji jade dalej na maksa -w koncu poziom kreatyny jeszcze sie utrzymuje na wysokim poziomie.

Następny tydzien obcinam troch ekalorii i robie:

albo tydzień off zlekkimi aerobami.. tak dla kondychy.

Albo tydzień na lajtowych ciezarach -taki regeneracyjny - 50% CM

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:57:18

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28474

musisz zmniejszyc ciezar, i najlepiej jechac 2 tyg. treningiem regeneracyjnym, czyli zmniejszona ilosc seri itp., a wszystko po to zeby spadkow nie bylo i zeby miesni nie katowac, bo wiadomo ze podczas cyklu masz powera a pozniej trzeba juz przystopowac

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10411

j/w
Zmniejsz intensywnosc cwiczen.
pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...

klm_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11175

j/w mniej seri , mniej cwiczen , lżejsze treningi

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Mozesz zma zarzucic

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no ja po cyklu robię 2 tygodnie totalnej przerwy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10411

Nie wyobrazam sobie dwoch tygodni bez wysilku (no chyba, ze to [odpukac] kontuzja, choroba itp.).

pzdr.

Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-21 23:10:17

"The important thing is not to stop questioning."

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28474

michal dobrze prawi, zma jest eleganckie na regeneracje, najlepiej apteczne

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

tydzien przerwy, bądź też dwa tygodnie naprawde lekkich treningów, ze stopniowym zwiekszaniem obciazenia. bezwzglednie treba zmniejszyc intensywnosc.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

prosto rzezc ujmując- zmniejsz ciiężaruy o 10 przy małych i 20kg. przy dużych partiach -przy niezmienionej ilosci powt./ i co trening dokładaj po 2,5/5 kg.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...