czy to będzie dobry cykl??????????

witam mam zamiar wziąć za 10 dni kreatyne treca 400g+dekstrozę 500g krealkatyne200g i karnityne 400g czy to dobry pomysł dla mnie liczy się przedewszystkim siła a całą reszta jest na drugim miejscu opisze trochę swoją dietę codziennie pije2 l mleka i jem około 2000-2600kcal dziennie w 3 posiłkach z czego ostatni około2200 to sam litr mleka 4 dni temu zakończyłem cykl z nitrobolonem waże 77-78kg a dziennie białka spożywam około180-200g niech ktoś mi odpisze kto sie zna na rzeczy najlepiej w ciągu 10dni

Chłopak jakie 10 dni!!?? Między cyklami musisz mieć minimum 3-4 tygodnie przerwy a nie 14 dni!! Przede wszystkim zanim weźmiesz się za odżywki to dopracuj dietę, bo z tego co piszesz to jest cieniutko, ajk nie gorzej . . . :( 5 posiłków, dużo ww i białka i będzie git:)

PawelSzEvc o czym ty wogole piszesz ?? Koles pisze ze za 10 dni chce zaczac cykl a ty mu piszesz ze przerwa miedzy cyklami musi byc 3-4 tyg...

Czytaj ze zrozumieniem, potem pisz

A co do pytania to bez diety nawet niekupuj odzywek:)

Pieprzycie o tej diecie wszyscy, a 34 z was nawet jej nie ma ;[ Ja diety nie mam i nie miałem i nie będę miał i jakoś poszło mi 6 kg wagi i 5 kg siły średnio do przodu po cyklu na kreatynie właśnie tej co chcesz wziąć Trec z tą dekstrozą + miałem jeszcze Carbo z Olimpa. Wiadomo jest że jak będziesz miał dietę efekty będą lepsze, ale nie popadajmy w skrajności nawet bez niej efekty są dobre :)

Miało być 3 4 ( czyt. trzy czwarte) ;)

sooo to ty lepiej czytaj ze zrozumieniem a pozniej sie wypowiadaj,
koles napisal, ze 4 dni temu skonczyl nitrobolon a za 10 dni planuje nastepny cykl (10 + 4 = 14 dni),
Pawel mu natomiast odpisal, ze musi miec 3-4 tygodnie przerwy a nie 14 dni wiec nie wiem kto tu ma klopoty czytania ze zrozumieniem...

Po pierwsze:
Zrob wieksza przerwe.
Po drugie:
Z calego zestawu zostawilbym tylko kreatyne.
pzdr.

racja

zapomniałem dopisać że ta dieta ma na celu zmniejszenie wagi a narazie masy mięśniowej nie ćwicze tylko siłę a 2 tygodnie wystarczą chyba w zupełności raz nie zrobiłem wogule przerwy a siła i tak o10kg podskoczyła karnityne i tak będę jadł bo na zawodach dostałem a krealkatynu nie brałem nigdy a teraz jestem na etapie sprwadzaniea odżywek ale dzięki za odzew
PS nitrobolon is sucks uwieżcie mi zero siły wytrzymałości zwiększenia obwodów a 130zł przepadło(fartem50 uratowałem z tego bo się jakiś klient trafił)

Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-05-21 20:13:29

"krealkatynu nie brałem nigdy a teraz jestem na etapie sprwadzaniea odżywek(...)"
Nie wiem czy brales juz wczesniej zwykly monohydrat. Jezeli nie to jak polaczysz Kre-Alkalyn i monohydrat to skad bedziesz wiedzial co dalo lepszy efekt.
"zapomniałem dopisać że ta dieta ma na celu zmniejszenie wagi(...)"
Przeciez jezeli kreatyna zwiaze Ci wode w miesniach to Twoja masa pojdzie w gore.
pzdr.

BTW:
"(...)2 tygodnie wystarczą chyba w zupełności raz nie zrobiłem wogule przerwy a siła i tak o10kg podskoczyła."
A mogla np. o 15kg gdybys odczekal.
pzdr.