2 PUCHY XP + MONO i BCAA??

Witam
mam 2 puchy xpanda ,dieta będzie i teraz pytanie czy warto dowalić do cyklu
BCAA oraz monohydrat kreatyny??BCAA napewno by sie przydało ale moze wystarczy to zawarte w xp?? no i czy to mono jest wogle potrzebne(napewno troche nawodni ) i jak dawkować wtedy z xp?? xp przed i po treningu,w nt tez bede brał 2 porcje xp rano i w południe a mono może brać
po 5 gram razem z xp??
Z góry dziękuje za odpowiedzi to dla mnie bardzo ważne aby był kozacki cykl.

mono wywal...rób cykl na dwóch XP

Mono jest zbedne. Jezeli zrobisz pozadny cykl na 2puchach Xp to bedzie git.

Jezeli chcesz BCAA przed treningiem i po treningu. Mono sobie daruj....bynajmniej ja bym tak zrobił.

2x Xp starcza na pelen cykl

BCAA 1g/10kg.m.c przed i po treningu

choc jesli to masa to lepiej zostawic sobie na czas redukcji, bedzie z nich wiekszy pozytek

no luz czyli mono odpuszczam..a bcaa chyba będe walił jednak

hmmm, mysle, że lepiej jakbyś zaiwestował w gainera, do potreningowej podaży

nie wiem po co mi gainer...mam około 5kg niałka i 2kg węgli...
a i małe pytanie mam "otworzony" miesiac temu nitro progen.trzymam go w dobrze zamknietym pudełku po carbo w ciemnym mijscu. chyba to białko ma jeszcze swoje właściwości??

progen po miesiacu jest na pewno ok

a pozatym jak wyzej odpusc mono, jak masz sporo kasy to aminki albo gluta bez przeszkod ale nie niezbędne, na 2xXP przy trzymaniu diety zrobisz sporo

dziękuwa za odpowiedzi

a jakiej firmy polecacie bcaa??
myślałem o trecu bo mój koleś je brał i było git...

brałem bcaa +g mrm działanie świetne tylko smak nie taki:/ ile masz kasy an to bcaa?