Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
Witam
mam 2 puchy xpanda ,dieta będzie i teraz pytanie czy warto dowalić do cyklu
BCAA oraz monohydrat kreatyny??BCAA napewno by sie przydało ale moze wystarczy to zawarte w xp?? no i czy to mono jest wogle potrzebne(napewno troche nawodni ) i jak dawkować wtedy z xp?? xp przed i po treningu,w nt tez bede brał 2 porcje xp rano i w południe a mono może brać
po 5 gram razem z xp??
Z góry dziękuje za odpowiedzi to dla mnie bardzo ważne aby był kozacki cykl.
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
nie wiem po co mi gainer...mam około 5kg niałka i 2kg węgli...
a i małe pytanie mam "otworzony" miesiac temu nitro progen.trzymam go w dobrze zamknietym pudełku po carbo w ciemnym mijscu. chyba to białko ma jeszcze swoje właściwości??