trening na zyczenie/regeneracja/wlasne odczucie

jak myslicie czy np. po treningu w czwartek klatka+biceps*trenowalem tez w pon i wt) jesli mam sile moge np. robic pompki szwedzkie i pompki na poreczach do wykonczenia tricepsow ?zamierzam tez cwiczyc w sobote-ale nie triceps.czy powininem odpoczac i "pozwolic sobie" na regeneracje.moim celem jest tylko sila...

jesli twoim celem jest sila to nie ma wiekszego sensu robic serie do zmeczenia, malo powtorzen przy obciazeniu submaksymalnym lub maksymalnym i to wystarczy, a po drugie jak masz dzien wolny to sie regenerujesz a nie cwiczysz...

ok sila i wytrzymalosc,ale kiedy jaq czuje np. ze nie potrzebuje tej regeneracji-naprawde dobrze sie odzywiam i duzo sypiam...

teoretycznie lepiej sie zregenerowac do 100%, ty byc moze odczuwasz brak jej potrzeby przy 70-80%

a jak ktos cwiczy 5-6 dni w tygodniu ?!

Daj coś konkretnego, bo się pogubiłem.

Czempijan -tego typu odczucia sa złudne, możesz bowiem mieć chęci i siłe do ćwiczeń a to niestety może być b. niedobre w skutkach- szczególnie właśnie przy treningu na siłę gdzie ważne jest konsekwentne i ramowe podejście do treniongu.
przede wszystkim jednak nie rób wlaśnie takich serii na maxa.