Jak w szybkim czasie urosnąć???

Z tym się zgadzam. Mi chodziło, że można się wspomóc podczas skoku wzrostu. Jeśli kolega ma już 17 lat to wątpię, czy jeszcze coś urośnie. Chociaż różne rzeczy się zdarzają...

to ja opisze swoją sytaucje: troche mnie Piorunos pocieszyłeś, bo ja mam 17 lat (będzie w sierpniu), ale małe owłosienie i muskulature (trenuje na siłowni, ale bez tego to by było chudop strasznie) czyli mam szanse urosnąć. I to prawda bo tak od poprzedniego lata do stycznia/lutego ciagle miałem 181cm i nic nie ruszało, aż tu nagle wyskoczyłem do 183 i chyba dalej rosne, w dodatku do miesiaca około rozciagam się na drązku. Moi rodzice też są niscy T:169-170 M:162-163 a ja jestem wysoki i nie mam nikogo w rodzinie wysokiego (babcie,dziadki,wujki,ciotki,kuzyni wszyscy maja ponizej 175, chyba jeden pradziadek był wysoki ok tyle co ja)

hmm 17 lat i owłosienie się juz pojawiło.Może jeszcze troszke urośniesz ale napewno sie Twój wzrost juz zaczyna hamować.Ale życze Ci centymetrów z całego serca.Pozdrawiam

Ale powiem Ci że ciesz się że w tym wieku jeszcze rośniesz nawet jakbys niewiele jeszcze urósł bo w tej chwili to w Twoim wieku mało kto rośnie i rzadko się to zdaża.:)

Mam 14 lat i 160cm, jestem raczej szczuply. Cwicze siatkowke, rozciagam sie i robie pomki (dziennie okolo 30, staram sie zwiekszyc ilosc za kazdym razem). Czy samo rozciaganie wspomoze moj wzrost?? Czy moze trzeba robic cos jeszcze aby szybciej urosnac. Czy te pomki nie wplyną na moj wzrost? Co trzeba jesc alby szybciej rosnac i przybrac na wadze (najlepiej w postaci miesni)

14 lat to wiek w którym chociażbyś nie wiem co robił nie bedziesz jakoś specjalnie nigdy umieśniony ale nie martw się za około 2 lata mieśnie Ci sie same rozwiną.Pompki i tego typu ćwiczenia napewno nei wplyną żle na wzrost także spokojnie możesz je ćwiczyć.Hmm przyspieszyć wzrost? Jego tempo jest uzależnione od ilości hormonu wzrostu wytwarzanego obecnie przez twój organizm i masz na to minimalny wplyw bo to jest dziedziczne.Możesz troche wpomagać jego produkcje wlaśnie ćwiczeniami fizycznymi jak gra w siatke i pompki samo to troche zwieksza wydzielanie tego hormonu.Aha i jeszcze jedna rada hormon wzrostu to "nocny marek" i jego produkcje zwieksza organizm w nocy.Tak wiec nie najadaj sie na wieczór przed snem.Jest udowodnione naukowo ze najwiecej hormonu wzrostu prdukuje organizm w nocy jeżeli jest glodny ponieważ węglowodany spożyte przed snem blokują zwiekszone wytwarzanie tego hormonu w nocy.To wszystko co możesz zrobić reszta jest uzależniona po prostu od tego co masz zapisane w genach.Są też suplementy które podobno zwiekszają produkcje hormonu wzrostu jak l-glutamina,arginina itd.Ale to sa tylko reklamy nie widziałem żadnych opracowań naukowych potwierdzających to.

no spoko, niektórzy mowią: "wiecej jedz bo nie urośniesz"
wiec czy jedzenie ma jakis wplyw na wzrost?

I ma i nie ma.Samo jedzenie nei ma wplywu na wzrost poza okresem nocnym o czym pisalem wyżej.Jedzenie to tylko skladniki budulcowe i nic wiecej a zeby te skladniki zostały przyswojone i zużyte do wzrostu kości to potrzebny jest wlaśnie hormon wzrostu.Ale faktem jest że jedzenie przed snem węglowodanów hamuje wytwarzanie hormonu wzrostu podczas snu.

panowie/panie radze przeczytac ksiazke height increuse(chyba dobrze napisalem,pisalem z pamieci :D)
Pisze tam wszystko jaka dieta jakie cwiczenia itp
Pisza ze wszystko to pozwala urosnac nawet 10 cm dokladniej 3 cale w 7 tyg pisze ale mi sie w to nie chce wierzyc
Co do ostatniej odpowiedzi Jedzenie ma bardzo duzy wplyw na wzrost latwo to mozna sprawdzic dawniej ludzie biedniejsi byli nizszi od bogatszych bo nie spozywali miesa i wszystkich odpowienich produktow teraz to juz sie ustatkowalo bo nie ma juz takiej roznicy w jedzieniu

no wiec co jesc aby szybciej rosnąć