Coś na początek

Witam!

Domyślam się, że takich tematów są milony, ale lubię jak ktoś do mojej sprawy podchodzi indywidualnie

Od pewnego czasu zacząłem uczęszczac na siłownie i chciałbym się podjąc cyklu masowego. Oczywiście dobrą dietę i trening posiadam, więc chciałbym zainwestowac w dobre odżywki. Celem moim było by złapac z kilka kilo masy mięsniowej. Jeśli chodzi o kwote to chciałbym zmieścic się w 250 zl.

Będe wdzięczny za wszystkie sensowne wypowiedzi


pzdr

Oczywiście dobrą dietę i trening posiadam
Więc po co Ci odżywki ??

Bo chce miec lepsze efekty, a ty swoje 85 kg zbudowałeś na samej diecie?

kreatyna mono bialko gainer witaminy omega 3 zma

pozdro

Tak.
Obecnie tylko teraz szukam dobrego bulka, bo jak mi waga skoczyła o 10 kg to musiałem korekte nanieść do dietki a już nie mam apetytu na więcej.
Odżywki to tylko jedzenie w proszku.

bo sie napalił podobnie jak ja

staz?

jw skoro masz dobra diete to po co odzywki,jesli staz masz poniezej 6 miesiecy to nie bierz sie tez za suple,a jesli cwiczysz juz pol roku to mozesz zrobic sobie cykl z monohydratu kreatyny

narazie wystarcza tylko prozdrowotne jak (witaminy, ZMA 'apteczne i omega-3) + uzupelniajce diete (bialko/gainer/bulk)

Chong Li 10kg na samej diecie ładnie zobaczymy czy mi też się tak uda

Co do stażu to owszem mam poniżej 6 miesięcy, więc narazie spróbujemy bez supli tylko te witaminki sobie zakupie. Co do omega-3 to chyba zrezygnuje bo jem dużo łososi i tuńczyków, więc to chyba zbędne.

Dzięki za odpowiedzi

jesli masz duzo ryb w diecie to mozesz nie suplementowac sie dodatkowo o-3

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-28 11:01:37