04patryk12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4434

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Koło

O mnie nie lubie pisac o sobie

Zainteresowania b.d.

Dieta ostanio jest z nia kiepsko

Uprawiane sporty sprobowalem wielu dyscyplin oczywiscie rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (14:14)

Data rejestracji 08.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening dla żołtodzioba chcącego ruszyc z miejsca witam!!na poczatek krotkie info o mnie.mam 18 lat biegalem z duzymi przerwami i przez to nigdy nie osiagalem dobrych rezulatatow.moj rekord ma 5km to 20:03.od roku nie biegam i teraz chce zaczac znowu.jednak chcodzi mi o bieganie	0	2007-10-18 19:33
Trening dla zaawansowanych	Modyfikacja treningu panowie jade tym planem juz jakis czas i czuje ze czas na modyfikacje:poniedzialek klata wyciskanie na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej 12/10/8/6 rozpietki ze sztangielkami 4*10 triceps francuskie wyciskanie	2	2007-06-23 13:30
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer?? ktory z tych jest waszym zdaniem godny kupna.wybieram z tych poniewaz jestem hardgainerem.wpowiedzcie sie na temat ich smakow i ogolnie odczuc kiedy jedliscie ktorys z w/w	10	2007-06-23 12:56
Odżywki i suplementy	CarbBx problem kiedy mieszam to carbo to na wierzch wyplywa jakby nierozpuszczona jego czesc i juz nie mozna jej rozmieszac cos jakby sie wytracalo z niego,wyglada to nieciekawie i smakuje nieciekawie.jak moge sobie z tym poradzic??z carbem activi nie mialem tego	5	2007-06-02 09:50
Trening dla początkujących	czy wystarczy raz w tygodniu?? ostatnio zastanawiam sie nad taka kwestia:klata jest moja pietą achillesowa chcialbym to zmienic i tu moje pytanie- czy wystarczy robienie klaty raz w tygodniu czy moze zaczac ja cwiczyc dwa razy w tygodniu??dodam ze trenuje splitem 3 razy w tygodniu	7	2007-04-26 16:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase-prosze o ocene oto moj plan na mase:prosze o jego ocene dodam ze moj staz to 7 miesiecy i od poniedzialku planuje rozpoczac swoj pierwszy cykl na mono poniedzialek klata wyciskanie na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej	15	2007-04-27 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka aby się przebialkować i czy to mozliwe?? witam wszystkich mam pytanie ile białka trzeba by spozywac aby przebiałkowac organizmu i czy to w ogole mozliwe?? z gory dziekuje za odpowiedz	17	2007-04-24 19:46
Odżywki i suplementy	proszę o porade witam moj kolega przymierza sie do pierwszego cyklu na krecie.planuje zakupic krete vitala i zastanawia sie jak ja dawkowac w dni nt czy 2*5g czy tylko rano 5g??aha i jeszcze jedno pytanie on planuje zrobic cykl z takich supli kreta vitala,carbo	5	2007-01-07 11:55
Pytania do obsługi sklepu	pytanko	1	2007-01-06 12:08
Odżywki i suplementy	Serdeczne zyczenia noworoczne chcialbym ze swojej strony zyczyc wszystkim wytrwalosci w realizacji postawionych sobie celow,aby ten nadchodzacy rok byl lepszy od poprzedniego i oczywiscie szampanskiej zabawy w ten szczegolny dzien. pozdrawiam	26	2006-12-31 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Gluta TRECA na sprzedaż	2007-06-26 15:42
Trening dla zaawansowanych	Modyfikacja treningu	2007-06-23 15:16
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:33
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:25
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:17
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-23 12:40
Odżywki i suplementy	Kilka Slow o Kreatynie...	2007-06-12 12:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna po raz 1...pomocy:)	2007-06-04 20:19
Odżywki i suplementy	CarbBx problem	2007-06-02 10:59
Odżywki i suplementy	CarbBx problem	2007-06-02 10:03
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-05-10 11:32
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-05-06 12:25
Firma	Antoni Brzozowski nie żyje	2007-05-04 21:05
Trening dla początkujących	cykl	2007-05-03 19:05
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 4kg. x2 kilka pytań	2007-05-02 19:47
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc	2007-05-02 19:43
Odżywki i suplementy	dobor odżywek	2007-05-02 13:35
Odżywki i suplementy	dobor odżywek	2007-05-01 18:30
Trening dla początkujących	czy wystarczy raz w tygodniu??	2007-04-29 14:35
ActivLab	ActivLab - CARBOMax Energy Power	2007-04-29 08:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase-prosze o ocene	2007-04-28 17:56
Trening dla zaawansowanych	POMOCY - plan na siłę	2007-04-27 18:21
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywek	2007-04-27 18:16
Odżywki i suplementy	Coś na początek	2007-04-27 18:14
Trening dla początkujących	Bieganie	2007-04-27 18:10
Trening dla zaawansowanych	Mam problem!!!	2007-04-27 16:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Porade	2007-04-27 16:17
Trening dla zaawansowanych	----------------- KOLKA -----------------	2007-04-27 16:16
Trening dla zaawansowanych	Mam problem!!!	2007-04-27 16:14
Trening dla zaawansowanych	Barki...	2007-04-27 16:13