04patryk12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4434

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Koło

O mnie nie lubie pisac o sobie

Zainteresowania b.d.

Dieta ostanio jest z nia kiepsko

Uprawiane sporty sprobowalem wielu dyscyplin oczywiscie rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (14:14)

Data rejestracji 08.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening dla żołtodzioba chcącego ruszyc z miejsca witam!!na poczatek krotkie info o mnie.mam 18 lat biegalem z duzymi przerwami i przez to nigdy nie osiagalem dobrych rezulatatow.moj rekord ma 5km to 20:03.od roku nie biegam i teraz chce zaczac znowu.jednak chcodzi mi o bieganie	0	2007-10-18 19:33
Trening dla zaawansowanych	Modyfikacja treningu panowie jade tym planem juz jakis czas i czuje ze czas na modyfikacje:poniedzialek klata wyciskanie na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej 12/10/8/6 rozpietki ze sztangielkami 4*10 triceps francuskie wyciskanie	2	2007-06-23 13:30
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer?? ktory z tych jest waszym zdaniem godny kupna.wybieram z tych poniewaz jestem hardgainerem.wpowiedzcie sie na temat ich smakow i ogolnie odczuc kiedy jedliscie ktorys z w/w	10	2007-06-23 12:56
Odżywki i suplementy	CarbBx problem kiedy mieszam to carbo to na wierzch wyplywa jakby nierozpuszczona jego czesc i juz nie mozna jej rozmieszac cos jakby sie wytracalo z niego,wyglada to nieciekawie i smakuje nieciekawie.jak moge sobie z tym poradzic??z carbem activi nie mialem tego	5	2007-06-02 09:50
Trening dla początkujących	czy wystarczy raz w tygodniu?? ostatnio zastanawiam sie nad taka kwestia:klata jest moja pietą achillesowa chcialbym to zmienic i tu moje pytanie- czy wystarczy robienie klaty raz w tygodniu czy moze zaczac ja cwiczyc dwa razy w tygodniu??dodam ze trenuje splitem 3 razy w tygodniu	7	2007-04-26 16:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase-prosze o ocene oto moj plan na mase:prosze o jego ocene dodam ze moj staz to 7 miesiecy i od poniedzialku planuje rozpoczac swoj pierwszy cykl na mono poniedzialek klata wyciskanie na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej	15	2007-04-27 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka aby się przebialkować i czy to mozliwe?? witam wszystkich mam pytanie ile białka trzeba by spozywac aby przebiałkowac organizmu i czy to w ogole mozliwe?? z gory dziekuje za odpowiedz	17	2007-04-24 19:46
Odżywki i suplementy	proszę o porade witam moj kolega przymierza sie do pierwszego cyklu na krecie.planuje zakupic krete vitala i zastanawia sie jak ja dawkowac w dni nt czy 2*5g czy tylko rano 5g??aha i jeszcze jedno pytanie on planuje zrobic cykl z takich supli kreta vitala,carbo	5	2007-01-07 11:55
Pytania do obsługi sklepu	pytanko	1	2007-01-06 12:08
Odżywki i suplementy	Serdeczne zyczenia noworoczne chcialbym ze swojej strony zyczyc wszystkim wytrwalosci w realizacji postawionych sobie celow,aby ten nadchodzacy rok byl lepszy od poprzedniego i oczywiscie szampanskiej zabawy w ten szczegolny dzien. pozdrawiam	26	2006-12-31 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Gluta TRECA na sprzedaż	2007-06-26 15:42
Trening dla zaawansowanych	Modyfikacja treningu	2007-06-23 15:16
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:33
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:25
Odżywki i suplementy	gainer 1 gain bolic czy musli gainer??	2007-06-23 13:17
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-23 12:40
Odżywki i suplementy	Kilka Slow o Kreatynie...	2007-06-12 12:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna po raz 1...pomocy:)	2007-06-04 20:19
Odżywki i suplementy	CarbBx problem	2007-06-02 10:59
Odżywki i suplementy	CarbBx problem	2007-06-02 10:03
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-05-10 11:32
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-05-06 12:25
Firma	Antoni Brzozowski nie żyje	2007-05-04 21:05
Trening dla początkujących	cykl	2007-05-03 19:05
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 4kg. x2 kilka pytań	2007-05-02 19:47
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc	2007-05-02 19:43
Odżywki i suplementy	dobor odżywek	2007-05-02 13:35
Odżywki i suplementy	dobor odżywek	2007-05-01 18:30
Trening dla początkujących	czy wystarczy raz w tygodniu??	2007-04-29 14:35
ActivLab	ActivLab - CARBOMax Energy Power	2007-04-29 08:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase-prosze o ocene	2007-04-28 17:56
Trening dla zaawansowanych	POMOCY - plan na siłę	2007-04-27 18:21
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywek	2007-04-27 18:16
Odżywki i suplementy	Coś na początek	2007-04-27 18:14
Trening dla początkujących	Bieganie	2007-04-27 18:10
Trening dla zaawansowanych	Mam problem!!!	2007-04-27 16:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Porade	2007-04-27 16:17
Trening dla zaawansowanych	----------------- KOLKA -----------------	2007-04-27 16:16
Trening dla zaawansowanych	Mam problem!!!	2007-04-27 16:14
Trening dla zaawansowanych	Barki...	2007-04-27 16:13