gainer 4x dziennie?

Witam
Czy oplaca sie brac gainera 4x dziennie po 50g (przed treningiem, po treningu, 2x przed snem)? Wiadomo ze jeszcze mialbym diete ulozoną pod tę suplementację. Czy dalo bylo to jakies efekty w postaci wzrostu masy? Proszę o opinie i komentarze. Pozdrawiam ;)

"Gringo". Dolicz jeszcze 10zł dziennie na jedzenie z mojej kieszeni, bo na jakieś 10zł to mi jedzenia mama zrobi A jak jest cykl to wtedy koksy dochodzą, Animal Pak, Animal Flex, Testo-Stack lub
M-stak na zejście. Jakoś nie mam na co kasy wydawać mistrzu Może jak będę już na swoim to inaczej spojrzę na świat. PoZdro.

Moze ktoś już próbował takiej suplementacji?

1. Nie dietę układa się pod suplementację a odwrotnie.
2. Z racji punktu powyższego nikt nie jest w stanie powiedzieć Ci czy, jak, kiedy i ile brać gainera.
3. Na noc raczej nie polecam.
4. Najpierw zaglądnij do działu odżywianie i ułuż dietę, staraj się nie wkładać supli tam, gdzie możesz zjeść normalny posiłek. Może się okazać, że żadnych odżywek nie potrzebujesz bo jedzeniem zaspokoisz potrzeby swojego organizmu.

robiąc mase piłem nawet 300g gainera dziennie i widac bylo efekty, tylko oczywiscie wszystko bylo uwzglednione z dieta

jakbys mial dobra diete to nie musialbys 4 gainer na dzien brac %-D , na noc raczej bialko , pamietaj ze gainer to uzupelnienie diety a nie naodwrot;]

qwert321 ile kg Ci skoczylo i w jakim czasie? Wiem ze dieta zalatwila by wszystko ale wydaje mi sie ze duzo wygodniej jest pic gainera, a nie gotowac a potem wpieprzac te ogromne ilosci jedzenia.

suplementy to dodatek do diety
nie odwrotnie

po co gainer na noc?

Ja piję na cyklu ponad 300g gainera dziennie i do tego 100g WPC oraz 120g SPI i dopiero wtedy widzę, jak mi masa idzie Z samej diety więcej niż 3500-4000 kcal nie dostarczę, bo ile to już jeść można. Ale przed snem nie polecam gainera.

"robiąc mase piłem nawet 300g gainera dziennie i widac bylo efekty, tylko oczywiscie wszystko bylo uwzglednione z dieta"

to do gajnera chyba dieta byla uwzgledniona

X-ruleZ - niektórzy pchają więcej, ale fakt - nie każdy tyle w siebie wpakuje, a i nie każdy ma ochotę brać środki na łaknienie i rozciągać sobie bebech

To oczywiście nie przemawia za tym, żeby autor nie układał diety a jedynie faszerował się żarciem w proszku.

300G gainera dziennie...x30 dni w miesiacu=9kg
cena tanszego gainera w tej ilosci wyjdzie ~200zl
100g wpc dzienniex30 =3kg /miesiac
sredniej jakosci wpc wyjdzie ponad 200zl
SPI, oraz zapewne sporo innych supli jak witaminy i inne "bzdury" ale jakzde przydatne czlowiekowi..
koszt miesiecznej suplementacji wychodzi gruuubo ponad 500zl..
tyle hajsu na suple wydajesz ?

Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-17 15:26:20