SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 172104

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 671
forma na tym filmiku jak dla mnie extra... sucha masa mięśniowa... pełna estetyka... rewelacja... !!


chce cos takiego osiągnąć tylko wazyc troche mniej, kolo 90 kg w okresie formy wakacyjnej- przy moim wzroscie 180 cm ;)

Łukasz powiedz mi, zapewne kiedys zdarzało Ci sie "podjadać" czego skutkiem był np. zatłuszczony brzuch (zwłaszcza jego dolne partie) jak sobie radzisz/radziłes z tym aby sie pozbyc tego tluszczu? oprocz aerobów na czczo.

pozdr.

they holla my name !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
z dodatkow jake sobie cenie najbardziej to gh+t3 ale nie wiem czy taka wiadomosc Cie satysfakcjonuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 671
hehe dziekuje Łukasz za szczerość :)

lecz po 1 boje sie takich mocnych rzeczy, a po 2 nie miałbym tyle kasy.

Szukam jakiejs alternatywy :) dieta jest, czasem zdarzy sie cos podjesc, ale zwalczam :)

moze sróbuje zwiekszyc aeroby na 5 razy w tyg, tylko obawiam sie "palenia" mieśni...

they holla my name !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
godzina aerobow po sniadanku dobrze zabezpieczona bcaa da dobre efekty bez wiekszych ubytkow masowych,sparawdzalem - nawet 6-7 razy w tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3032 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 123315
Future mógł bym wiedziec jak wyglada Twój schemat brania t3? Ogolnie to zauwazyles spadek miesa na t3?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 671
godzina aerobow po sniadanku dobrze zabezpieczona bcaa da dobre efekty bez wiekszych ubytkow masowych,sparawdzalem - nawet 6-7 razy w tyg

Łukasz to lepiej robic przed sniadaniem czy po ? ma to jakies znaczenie ? mozna zamiast BCAA , aminokwasy całodzienne ?

they holla my name !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
jak juz to calodzienne przed sniadaniem,sniadanko po 15min a pozniej ok 30min aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 671
i 30 min aerobów starczy 5-6 razy w tyg po sniadanku??

they holla my name !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 717
Łukasz byłem dzis koło tej poczty ok. godz. 21 ale niestety nie trafilem na silownie, chodzilem w kolo budynku, ale jej nie znalazłem.

Czy siłownia miesci sie bezposrednio nad pocztą ?? sa juz stałe godziny otwarcia czy jeszcze nie ?

pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
JESZCZE NIESTETY NIE,NIE KOLEZKA MI SIE ROZCHOROWAL A MNIE ODWIEDIZLI NIESPODZIEWANIE GOSCIE Z KRAKOWA I POZNANIA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki prop najpewniejszy?

Następny temat

deka z EC

WHEY premium