wzrost sily i redukcja masy

niecaly miesiac temu pisalem ile powinienem wyciskac pzy masie 112kg teraz waze 109kg i na klatke targam 152kg podkreslajac nie chwale sie jak do was pisalem zaczynalem jesc metke ruska i po skonczeniu szok 152kg prosze o komentarze

super...

albo źle zrozumialem albo schudles jedzac mete

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-15 20:26:26

ale szok.........GiNoMeN

Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-04-15 21:56:52

schudlem po mecie ale pilowalem dzien w dzien bez zadnych przerw miedzy dniami treningowymi przez caly czas po treningu robilem brzuch i dlatego takie efekty

mysle ze mam dobra genetyke do wycisku 142 nie bralem bez niczego na sucho a to byl moj pierwszy dopalacz no i sie zdziwilem ale jak to sie mowi 1 cykl najmocniejszy planuje drugi co o tym myslicie

Gratuluje inteligencji Zeby dojsc do czegos takiego na sucho i pozniej zezrez mietka ... echhh brak mi slow, nie rozumie dlaczego ludzie nie zaczynaja od najlzejszych rzeczy stopniujac w gore, tylko od razu mietek :-/ ... Kazdy decyduje za siebie :)

PS. Mi nie zaimponowales ...

jw ^

Staż masz 2 lata a ile masz wogle lat nie wiem czy to jest coś niezwykłego przy takiej masie i po mecie. Ja po roku ćwiczeń 142,5 przy 17 latkach. Sucho brałem tylko glukozamine i kalogen na stawy. To powinno chyba być w dopingu?? Ale soG.

ja ******le zdony jestes nie mogles przy***ac wina?