Callanetics - co to jest?

mam pytanie co to jest calanetics ? i na jakie partie ciala dziala ? czy jest skuteczne ?

to rodzaj cwiczen 'statycznych' - sesja callaneticsu sklada sie z doozej liczby powtoorzen na dane groopy miesniowe /bez podskokoow etc./; osiaga sie dzieki temu gloownie sile i wytrzymalosc
callanetics angazooje cale cialo

pytajac o skootecznosc, czego oczekoojesz? jaki bylby cel cwiczen?


Shape up with callanetics
What is callanetics?
Callanetics is a form of exercise that separates the different muscle groups in the body to tone and reshape muscles by making use of small, powerful movements. Not only does it tone muscles, it also strengthens muscles and improves all over flexibility. There are no jarred movements that can potentially harm the body, which makes it absolutely safe. The best part is that you can lose weight with callanetics without dieting!
What are the benefits of callanetics?
Because callanetics is so safe, it is a form of exercise that the whole family can do, from pregnant mothers to small children.
When you start out it might be tough, but as you get fit it will become easier and enjoyable. Besides being a lot of fun and a great way to exercise, it also improves coordination, balance and speed and it builds stamina. It is also a great way to get rid of stress and to get away from it all.
Liesl Bornman


nie za bardzo zogdze sie tylko ze stwierdzeniem dot. diety

chodzi mi głownie o to aby poprawic wygłąd brzucha a dokładnie pozbyc sie fałd na bokach i zbednej tkanki tłuszczowej na bidrach czy to pomoze ? a moze sa inne skuteczne cwiczenie ktore mozna wykonac w domu ? slyszałam tez o stepie ?

Pozbywanie sie tkanki tłuszczowej (wszystko jedno skąd) jest najszybsze w wyniku stosowania diety redukcyjnej i ćwiczeń aerobowych.

czy callanetics to ćwiczenie aerobowe?

Callanetics to nie są ćwiczenia aerobowe.

Grasik, piszesz,że callanetics daje głównie siłę i wytrzymałość, czy wobec tego można jakoś zmodyfikować liczbę serii i powtórzeń żeby działało bardziej na masę i rzeżbę(chodzi mi głównie o powiększenie pośladków).Czy można dodać obciążenie na nogi? Mam wrażenie, że mięśnie po tych ćwiczeniach bolą bardziej niż po trdycyjnych ćwiczeniach na pośladki, może więc efekty będą lepsze?

Witam
Mam ogromna prośbe...dajcie znać jak wiecie gdzie są organizowane zajęcia callanetics w Warszawie( a najlepiej w pobliżu Bielan albo na Bielanach), juz chyba wirtualnie zwiedziłąm kilkadziesiąt fitness clubów i tylko stretching i pilattes....
Z góry dzięki!:)
Pozdrawiam

czarnullka
jesli chces zadać pytanie otwórz nowy post zamiast robić spam w kilku innych