..:: Wydziedziczyli mnie z siłki ::..

Witam. Jest taka sprawa, a tak szczegółowo to chodzi o siłownię której już nie mam ( kolega z bloku obok skasował ). No i chciałem zrobić u siebie w piwnicy siłownie ( ale ) sąsiedzi nie zgodzą się na bank żeby zrobić ją w pralni, wózkarni itp... ewentualnie mogę tam wstawiać ławkę. Piwnice swoją mam troche za wąską i zagraconą i zaraz idę ją troszkę ogarnąć i właśnie zastanawiam się czy ktoś z was ćwiczy w podobny sposób ( czyt. wystawia sprzęt na "korytarz" piwnicy ) No a druga sprawa to powiedzcie z czego można zrobić podstawowe urządzenia, znaczy się z waszego doświadczenia co można użyć na gryf, obciążenie itp.

idz do clubu

..lepiej zapisz sie na norm silke
pzdr

Tyle że nie mam zamiaru wydawać siana co miesiąć wolałbym mieć siłke za free a pieniądze które bym dostał na odżywy

Ja mam silke w pokoju :P zelastwo zbieralem przez kilka lat. nie mam wyciagu ale gryfy,lakwa regulowana, drazek mi wystarczaja. Najlepiej kup jakies uzywane gryfy,obciazniki pelno tego poszukaj po gazetach, na aukcjach interentowych.

ja mam tak ze chowam sprzet do piwnicy a jak cwicze to do wycagam na korytarz na poczatku to mnie wkurzalo ale juz sie przyzyczailem ...

no w sumie te wyciaganie moze sluzyc jak rozgrzewka
a tak serio tez keidys tak chcialem ale olalem to

Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2007-03-10 23:13:46

wydasz 50 zl i raczej nie zbankrutujesz (a odzywek za to wiele i tak nie kupisz ), a bedziesz mial dostep do profesjonalnego sprzetu

No wiesz :D tyle to ja co miesiąc nie mam i mój trening byłby raczej nieregularny. A co myślicie o tym, żeby sobie załatwić gryf prosty ciężki już "sam z siebie" i dodatkowe obciążenie + gryf na biceps ( łamany ) + troszkę obciążenia, hantelki, ściskacze i może imitacja ławeczki ( czyt. samoróbka ), na początek styknął by taki sprzęcik ?

za te kase co byś nakupił tego sprzetu mógłbyś troche pochodzić na profesjonalną siłownie ;]

Sprawa w sumie przesądzona :D Sprzęt już porobiony, może nie wygląda atrakcyjnie ale da się na nim ćwiczyć ( może rzucę wam fotkami ) A w te wakacje uzbieram troszkę pieniędzy i kupię coś profesjonalnego :D