TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

dzisiaj byl trening pleckow +barki zrobione lajtowo bo nastepne 2-3 tygodnie bede jechac FBW w pon.sro.pia opisane w gazecie wydawanej przez fitness authority

plecy

podciaganie sie do brody na bramie 12/10/10/8
wioslowanie w siadzie 12/10/10/8/6
unoszenie tulowania 12/12/12/12

barki
unoszenie ramion bokiem na bramie 12/10/10/8
unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 7kgx10 x 4 serie

***KOMENTARZ***
trening dobry , trwal ok 50 minut po treningu extra mass +power glutamine +power bcaa zobaczymy jak przez nastepne dni bedzie sie u mnie sprawowac fbw jak to bedzie wygladac

pozdrawiam

kiedy podsumowanie ?

no no widze ze ci tu idzie

mjs za ok 2 tygodnie

Rynkowski no idzie idzie

Najbardziej zastanawiajace jest to ze nikt tutaj na tym forum nie uswiadomi ludzi takich jak lubien, gora-forte, itp ze majac po 17-18 lat trzeba najpierw troche potrenowac normalnie a nie rzucac sie od razu na suplementy. choc w sumie trudno sie dziwic - jak widzialem tutaj ludzi ze statusem znawcow a oni tez mieli po 18 lat... no comment. anyway - lubien, wlcz chlopie!!!!

a co niby jest nie tak , jak sie ma 18-19 lat i bierze suplementy typu:
MONOHYDRAT kreatyny, aminokwasy
oraz odzywki jak gainer, c zy białko?

kolega nie testuje najnowszych stacków kreatynowych, boozerów tescia, tribulusów etc.

OK, ale myslalem ze te testy tutaj maja na celu sprawdzenie dzialania danych supli, a jesli testuje je facet na ktorego podziala zaje*****e ''zwykly'' trening na bialku to nie wiem za bardzo jakie opinie bedzie mozna ferowac o danym produkcie. poza tym zobaczymy jakie bedzie mial rozstepy po cyklu... obym sie mylil.

pozdro.

jesteś w błędzie
ale ja niestety nie mam czasu tego teraz tłumaczyć
pozdr.

Marcin
Uwazam, ze troche dziwnie piszesz. Czesto Ci, ktorzy maja 17-18 lat maja na silce juz kilka lat starzu i niezle osiagniecia (patrz Saib__, Ibok, czy chociazby wlasnie lubien). Nie rozumiem co ma do tego wiek? Przeciez niemala czesc segmentu odbiorcow supli stanowi wlasnie mlodziez zaczynajac juz od 15/16 lat. Wiesz... masa ludzi zaczyna od 27cm w bicu i dojscie w ich przyapdku do okolo 40, to juz jest nie lada wyczyn. Suple w tym pomagaja, zachecaja do lepszego 3mania diety. Nie ruzmiem tych ciaglych wojen, ktore sie tocza w tym temacie...

lubien, jak 2 tygodnie to mozna powiedziec, ze na koncowce juz jestes, wiec zycze dalszej wytrwalosci i nie opieprzaj sie teraz! Jedziesz dalej.

MarcinWRC nie chce mi sie Tobie tlumaczyc na czym polegaja suplementy,odzywki bo musialbym sie mowiac w przenosni wracac do piaskownicy , poczytaj sobie i wtedy wroc

Kamiru no juz troche nasycony jestem tym cyklonem


teraz zbijam troche wage bo sie niezle spaslem w pasie kilka cm przybylo i dzisiaj bylo 30 minut aerobow w postaci biegania za pilka a FBW jutro w czwartek i sobote pozdro