Pytanko na temat kreatyny!

Witam.
Czy są skutki uboczne kreatyny jeśli biore już kretke 2 tygodnie a mam staż treningowy dopiero 2 miesiące...
Proszę o odpowiedź i przepraszam, ale w wyszukaj nie znalazłem nic na ten temat.
Aha, mam 15 lati i po kretce widzę już rezultaty.
Z góry dzięki.

Oczywiscie ze sa kreatyna to naturalny enzym organizmu lecz jest go baradzo mało spozywajac kreatyne podnosi sie poziom fosfokreatyny w miesniach kreatyna jak tu pisali nie podwysza cisnienia tylko obniza jest to potwierdzone ale musza odpoczac NERKI i tzreba robic przerwe

Nom dokladnie jak bierzesz kreatyne nieprzecholuj z dawkowaniem ja bralem zaduzo i mi nerki szwankujo;/ U mnie to jedyny skutek uboczny

no to jak tobie coś dzieje sie po kreatynie to powinieneś iść do lekaza i to sprawdzić , urolog lub nefrolog !! nawet duze dawki u zdrowej osoby nie powinny skutkować skutkami ubocznymi , jedynym skutkiem ubocznym od dużej dawki jest .......dogłębne oczyszczenie zwane tez redukcja wagi

Czy są jakieś przeciwwskazania do mojego stażu treningowego i wieku?
No i to samo pytanie tylko o HMB, czy są jakieś przeciwwskazania?

tylko finansowe ... ponieważ hmb nie jest tanie a cykl lepiej ciągnąć kilka nascie miesiecy !!

Jak to jest z tym odzieływaniem na nerki, ma ktoś jakiś artykół na ten temat?

2 miechy i zaraz kreta:/ po co?? człowieku ty jeszcze nawet nie opanowałeś zapewne techniki nie opracowałeś planu żywieniowego i treningowego skutki uboczne : niekoniecznie ale mogą wystąpić rozstępy i bóle nerek

Ja brałem brałem kreatyne cztery razy po około 4 tygodnie, i nie zauwazyłem żadnych skutków ubocznych, poza ptzyrostem siły i wagi :P

MaikeJ to jakie Ty porcje brałeś?
Ja teraz bede brał codziennie prez 2 miesiace po 10 gram + dużo wody więc powinno być ok.