nowy1989

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zaczynam o to dbać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2008 (17:22)

Data rejestracji 03.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko dla zaawansowanego siema. właśnie skończyłem 18 tat. trenuje od około 4 lat,szczegulnie zimą, waga 64kg,175 cm. do tej pory trening nastawiony był bardziej na siłe. osięgnołem nawet ciekawe efekty- w wieku do lat 18 o wadze 64kg wyciskałem już 132kg. postanowiłem coś	11	2007-04-26 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Chore Nerki !	2008-01-13 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie - jedna ręka silniejsza	2007-06-05 23:50
Odżywki i suplementy	Białko dla zaawansowanego	2007-04-27 20:17
Odżywki i suplementy	Białko dla zaawansowanego	2007-04-27 08:39
Odżywki i suplementy	Białko dla zaawansowanego	2007-04-26 23:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanko na temat kreatyny!	2007-04-12 23:45
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-04-12 23:07
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 19:05
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 17:40
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 17:11
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 16:22
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 15:58
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-04 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe	prosze o DOBRY TRENING na sile!!	2006-12-12 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	prosze o DOBRY TRENING na sile!!	2006-12-12 20:37
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-12-07 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-12-07 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-12-07 11:59
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-05 00:00
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:55
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:48
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:43
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:35
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:29
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:18
Doping	Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24	2006-12-04 23:10
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 23:01
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 22:45
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 22:40
Doping	szkodliwość testosteronu suspensionu dla zdrowia	2006-12-04 22:35