SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko dla zaawansowanego

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1264

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 506
Siema. Właśnie skończyłem 18 tat. Trenuje od około 4 lat,szczegulnie zimą, waga 64kg,175 cm. Do tej pory trening nastawiony był bardziej na siłe. Osięgnołem nawet ciekawe efekty- w wieku do lat 18 o wadze 64kg wyciskałem już 132kg. Postanowiłem coś zrobić z wyglądem,choc jak na tą wage 38,5cm w łapie(zobaczcie fotke na moim profilu). Próbowałem kilkakrotnie przytyć ale nic i tu pojawia sie pytanie:jakie białko? Chciałbym prosić o profesjonalną odpowiedz. Mase chciałbym zwiększyć do około 72kg(czysta masa). Podajcie mi parę sposobów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
a czemu pytanie brzmi jakie białko ?

chcesz zdobyć mase to układasz diete i wszystko

białko/gainer w celu uzupełnienia diety

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 506
Może i tak i dlatego chcem konkretne rady a nie pojedyncze zdania. Ile bym nie zjadł czy nie będe jadł to i tak 62-65kg co jest z tym? Siła idzie jak szalona a masa prawie nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 577 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5648
Po pierwsze: ĆWICZ DALEJ NA SIŁĘ. Masz chłopie predyspozycje. Już możesz śmiało na MP startować i nie widzę zawodnika na Twoją wagę. Pieprzyć masę. A jak już zdobywać, to tylko czyściutką (wtedy i siła wskoczy). Dlatego wal śmiało białko, może być Ostrowia WPC, zawsze to jakieś kcal wpadną. Węgli też dodaj do diety, ale nie za dużo i byle nie przed snem. Witaminki dorzuć, jeśli nie stać Cię na Animal Paka to walnij preparat wit.-min. typu Hi-tec A-Z lub OLIMP Multiple Sport. PoZdrawiam.

Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-04-26 23:57:00

"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
Ile bym nie zjadł czy nie będe jadł to i tak 62-65kg co jest z tym?

widze pojęcie o diecie masz
jem więcej tyje , jem mniej chudne - a to tak nie jest

poczytaj dział odżywianie bo nie istnieje odżywka na mase - po prostu takiej jeszcze nie wymyślili

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16713
jak na taka wage/wzrost masz duzo w pasie

ja bym trenowalem wyciskanie dalej.

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 506
Pomyliłem się jak wpisywałem wymiary, w pasie jestem bardzo wąski-72cm.
Chciałbym troche informacji na temat białek, np. maltoza jest nic nie warta dla kulturysty to jakie są dobre(chodzi mi o odżywki i o dietę). Jakie pokarmy spożywać żeby dostarczyć jak najwartościowszych białek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
co ty sie uczepiłeś tak tych białek ? maltoza nie ma nic wspólnego z białkiem wiec poczytaj troche

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

tu znajdziesz odpowiedzi na twoje wszystkie pytania

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16713
najlepsze zrodlo bialka dla pakera to jaja i mieso

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
zainwestuj w jaja, biały ser, płatki owsiane, odżywkę gainer/bulk <aby zwiększych kaloryczność>, i w kilka innych produktow spożyczych i powinno się udać zwiększyć wagę, oczywiście cudów nie ma co oczekiwać, bo nie każdy jest stworzony do bycia gigantem, ale jeżeli masz predyspozycje do siły to jak najbardziej powinieneś się w tym specjalizować..

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 506
stódentkat dzięki za normalną podpowiedź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CP+mono+Ester Gainer+carbo

Następny temat

EAS Myoplex Diet Capsules

WPC zestaw