trening rano, jak brac Mono + CP??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1085

Witam, z uwagi na to ze pracuje popoludniami trening mam przewaznie o 11 rano, jak mam dawkowac te dwa rodzaje kreatyny??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

a o której wstajesz?

ja zrobiłbym tak: cp przed, mono po treningu, tudzież mono na czczo rano.

...

kitas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1085

wlasnie o to chodzi ze wstaje okolo 9, a trenuje od 11, wiec mono na czczo i potem CP przed treningiem nie dam rady.
Wiec na pewno CP przed treningiem i mono po,
ale czy powinienem brac jeszcze Mono po poludniu??

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 96609

Nie ma takiej potrzeby.

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

Cp przed mono po i styknie

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

przed i po wystarczy.

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16713

cp przed mono po

w sumie z tego co czytalem treningi tylko po jednym posilku nie sa dobrym rozwiazaniem - za malo aminokwasow przed treningiem. poszukac cos o tym.

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39361

..mono po treningu

CP j/w

pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Też wydaje mi sie że treningi po jednym posiłku są złym rozwiązaniem. Jak możesz to cwicz najlepiej o ok. 17:00. Jeśli nie możesz to wczesniej wstań, abyś zjadł conajmniej 2 posiłki a na to konto wcześniej połóz się spać.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

ja nawet na czczo treningi robiłem i było spoko, ewentualnie szybki ganer/bcaa po przebudzeniu i na siłkę, aczkolwiek uwijałem się w pól godziny + rozgrzewka (na siłkę biegłem). ale faktycznie najlepszą formę mam po południu/pod wieczor.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat