Prosze o pomoc.
...
Napisał(a)
Siema jestem nowy znaczy nowy w odzywkach itd.... spytalem kolegi ktory cwiczy juz dlugo moim zdaniem cos na ten temat wie, a mianowicie chce nabrac masy miesniowej wiec kolega poradzil mi 500g Kreatyny(monohydrant) + CARBO 2kg (olimp) + dobra dieta no i trening oczywiscie;] Powiedzial tez zebym ograniczyl ruchy :) a drugi kolega mowi ze po tym tylko sily nabiore masy 0 zebym bral kreatne z bialkiem i takie ******ly i nie wiem czy ma racje czy nie;/
Prosze o pomoc.
Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta uzupełniona białem+trening, kredka jak na pierwszy raz to właśnie mono i będzie good
...
Napisał(a)
No ale nie dowiedzialem sie czy Kredka (mono) + Carbo jest dobre jak na 1 raz? bez bialka oczywiscie tylko dieta i w niej duzo nabialu
...
Napisał(a)
a ile już ćwiczysz?? myśle,że dobra dieta uzupełniona gainerem,białkiem,carbo powinna wystarczyć. możesz dorzucić glutamine. kreatyny nie bierz.
zdr.
zdr.
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
...
Napisał(a)
..napisz swoj staz,
mono+carbo+jakies bialko na 1 cykl to najlepszy pomysl
ale napisz cos o sobie
pzdr
mono+carbo+jakies bialko na 1 cykl to najlepszy pomysl
ale napisz cos o sobie
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
No to tak
Cwicze mhmh mysle ze z rok ponad z przerwami:P
Mam ok. 173 cm wzrostu ... waze ok 65kg nie pamietam wagi nie ma bo z***ana i nie kupiona nowa xD
NIE CHCE BIALKA NIE MAM TYLE KASY ;]
Pytam czy Kreatynka (mono) + CARBO i jakas dieta + oczywiscie trening pomoga mi nabrac masy miesniowej :>?
Kolega mowil zebym ograniczyl ruchy i ze taki sposob jest juz wyprobowany i dziala :) ale pytam tu dla upewnienia
Cwicze mhmh mysle ze z rok ponad z przerwami:P
Mam ok. 173 cm wzrostu ... waze ok 65kg nie pamietam wagi nie ma bo z***ana i nie kupiona nowa xD
NIE CHCE BIALKA NIE MAM TYLE KASY ;]
Pytam czy Kreatynka (mono) + CARBO i jakas dieta + oczywiscie trening pomoga mi nabrac masy miesniowej :>?
Kolega mowil zebym ograniczyl ruchy i ze taki sposob jest juz wyprobowany i dziala :) ale pytam tu dla upewnienia
...
Napisał(a)
Jesli wazysz 65 kg to raczej jestes ektomorfikiem, wiec potrzebujesz duzo kalorii. Najlepiej by bylo jakbys napisal ile masz kasiorki - wtedy bedzie latwiej pomoc. Nad bialkiem sie zastanow bo na przyklad 800g ostrowii kosztuje kolo 28pln (chyba ze na prawde dostarczasz odpowiednia ilosc z pozywienia). Ogólnie kup to czego ci brakuje. Jako transport do kretki to zamiast carbo mozesz tez pojechac dextroze np. dextro juice olimpa masz w nim tez taurynke. Pozdr i zycze udanego cyklu :)
...
Napisał(a)
no dokładnie kup mono z vitalmaxa 300 g
http://www.allegro.pl/item169489834_vitalmax_kreatyna_monohydrate_300g_60_porcji_.html tanie sprawdzone jak na 1 cykl i faktycznie polecał bym dextro juice z olimpu kosztuje 27 zł i sprawdza sie idealnie po treningu jako transporter.Jeślim nie chcesz kupować białka to ustal sobie diete
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
tu masz wszystko ładnie opisane.Oczywiście przydały by sie jakieś witaminki i omega to nie sa jakieś kosztowne sprawy (omega z Olimpu kosztuje 17 zł)
http://www.allegro.pl/item169489834_vitalmax_kreatyna_monohydrate_300g_60_porcji_.html tanie sprawdzone jak na 1 cykl i faktycznie polecał bym dextro juice z olimpu kosztuje 27 zł i sprawdza sie idealnie po treningu jako transporter.Jeślim nie chcesz kupować białka to ustal sobie diete
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
tu masz wszystko ładnie opisane.Oczywiście przydały by sie jakieś witaminki i omega to nie sa jakieś kosztowne sprawy (omega z Olimpu kosztuje 17 zł)
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
Polecane artykuły