Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ej chlopaki lubie was i wogole

ale nie spamujcie mi tak

nie chce zeby pozniej test wygladal jak co poniektorych userow

pozdrawiam Cie Ojdan golymi posladami

-------------------------------------------------------------------------

wrocilem ze szkoly niedlugo zjem obiad , znow mnie cos leb boli troszke , ale na to pomoze mi kawa

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

O f***! Teraz dopiero zobaczylem ile ty tego ryżu jesz! Chyba by mnie skrecilo. Noi przytylbym na takiej diecie ze 12 kg.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

wydaje Ci sie tak

dzis juz zjadlem ponad 300 g z 250 jeszcze zjem

hehe

HP wypilem thyro lyknalem niedlugo na trening

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-26 18:21:51

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm...

dobry filmik

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

** TRENING **

Klatka
- wyciskanie na plaskiej 55*12 - 60*8 - 65*5 - 70*3 ostatnie z pomoca (70 to moj max z pzred cyklu

hehe)
- wyciskanie na skosie w gore 50*12 - 55*8 - 60*5 - 60*5 ostatnie z pomoca
- wyciskanie na "skosie w dol" 55*12 - 60* 4
- rozpietki 3*12-10 powtorzen (13kg)

Brzuch
pare seri spiec i unoszen

Wreszcie udalo mi sie zrobic ten trening plaskiej , i musze powiedziec ze milo zaskoczony jestem ciezarami

, pompa niesamowita

Filmiki

plaska 70kg

skos w gore 60kg

skos w dol 60kg peirdole wiecej nie robie juz na takiej laweczce boje sie

rozpietki 13kg

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-26 22:23:51

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

bartaz88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13764

jak tam pitt? bo widze ze masa weszla. powiedz ile juz przytyles i jak tam lapka bo sila widze elegancko

pozdr.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

przytylem okolo 5 kg narazie , lapka z 38 juz ma, jeszcze 4 tygodnie cyklu(razem z tym) , zwieksze kalorie to wejdzie z kilka kilo jeszcze

hehe

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

bartaz88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13764

elegancko
za tydzien startuje tym samym zobaczymy jak to u mnie bedzie

pozdr.

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Tylko nie przesadzaj z tymi kaloriami bo moze bedziesz mial i 40cm w lapie ale samo sadlo

Cienko to wyciskanie idzie

Moim zdaniem robisz podstawowy blad chcesz zaladowac duzy ciezar i robisz kilka powtorzen czasami nawet 1 sam a reszte ci pomaga kolega. Ja bym zmniejszyl ciezar

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-27 14:02:25

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...