Mono a jablczan - dziwne dawki

Dziwia mnie opisy dawkowania roznych form kreatyny. Przykladowo: mono bez fazy ladowania powinno sie brac ok. 10g. Ale jablczan, forma lepiej wchlanialna, wg roznych etykiet dawkowana powinien byc brany ok. 15g dziennie.
Moze chodzi o to ze zawartosc samej kreatyny w jablczanie jest mniejsza niz w tradycyjnym monohydracie..? A moze to zwykly chwyt rekalmowy? Ktos mi to wyjasni?

jabłczan 10g/dzień starczy.

NIe wiem czy tak 10g/na dzień starczy.
CP bierze się dwie porcje dzienie po 10g co daje nam 20g
Pozdro.

ciama
Twoja wypowiedz mnie rozwalila. Wez moze przeczytaj dokladnie co wchodzi w sklad jednej porcji Cp a potem sie wypowiadaj bo piszesz glupoty

" CP bierze się dwie porcje dzienie po 10g co daje nam 20g "
w 9g CP są 4g jabłczanu kreatyny...
biorąc 2 porcje dziennie daje nam to 8g jabłka dziennie...

Faktycznie mój błąd
Jakoś tak sobie skojarzyłem Cp z czystym jabłczanem.

no ale wracajac do tematu, jak to jest? Ktos robil cykl na jablczanie i moze sie wypowiedziec ile gram bral i jakie fekty?

jak robisz cykl tylko na jablku to 2 porcje dziennie, jesli np. na cp + mono to dawka cp i dawka mono, dziennie Ci wyjdzie ok 10g

robiłem cykl na jabłczanie brałem 10g i efekty dobre 5 kg

fleja na jakim jablku robiles cykl?

olimp TSM mega caps