Jeszce pytanie co do supli. Chcem je brac o tako : Cp na czczo rano i po treningu odrazu razem z bcaa+ bcaa jeszce przed spaniem. Gainer przed treningiem 40 min~ i moge np. odrazu po treningu?? zapijac cell pumpa i bcaa gainerem ?? czy np. 20 min. po treningu ??? Zmpa na noc biore pol godzinki przed ostatnim posilkiem~ Możę być tak :PP?? Jak z tym gainerem ??
...
Napisał(a)
Siema mam takie pytania. Chcem za tydzien zacząć Cykl Cp +Gainer + reszta bcaa + zma apteczne. I czy moge do tego robic brzuszki ?? Slyszalem opinie ze przy cyklu masowym/braniu gainera nie powinno sie robic brzuszkow bo mozna ostro wy***ac i bedzie wystawal za mocno :PP Czy to prawda?? Jeżeli nie, to co lepije np. po każdym treningu robic zee 150-200 brzuszkow czy zacząć A6w?? Chodzi mi głownie o spalenie tkanki tłuszczowej...( i oczywiście wyrobienie mięśni ale najpierw redukcja tkanki ofc. :PP )
Jeszce pytanie co do supli. Chcem je brac o tako : Cp na czczo rano i po treningu odrazu razem z bcaa+ bcaa jeszce przed spaniem. Gainer przed treningiem 40 min~ i moge np. odrazu po treningu?? zapijac cell pumpa i bcaa gainerem ?? czy np. 20 min. po treningu ??? Zmpa na noc biore pol godzinki przed ostatnim posilkiem~ Możę być tak :PP?? Jak z tym gainerem ??
Jeszce pytanie co do supli. Chcem je brac o tako : Cp na czczo rano i po treningu odrazu razem z bcaa+ bcaa jeszce przed spaniem. Gainer przed treningiem 40 min~ i moge np. odrazu po treningu?? zapijac cell pumpa i bcaa gainerem ?? czy np. 20 min. po treningu ??? Zmpa na noc biore pol godzinki przed ostatnim posilkiem~ Możę być tak :PP?? Jak z tym gainerem ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
witam! Male pytanko zauwazylem ze cell pump lepiej miesza sie z goraca woda, gdy mieszam z zimno na sciance shakera zostaja resztki. I tu rodzi sie moje pytanie co myslicie o picu cp z goraca woda + miodem i cytryna dla ulepszenia smaku?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
normalnie czyli że nie wy***ie mi go za mocno :PP myślicie po każdym treningu 150-200 brzuszkow czy lepsze efekty a6W bo slyszalem dużo pozytywów ;))
...
Napisał(a)
nie ma czegos takiego jak cykl na gainerze
mozesz trenowac brzuch
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-21 18:59:17
mozesz trenowac brzuch
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-21 18:59:17
...
Napisał(a)
czemu nie ma cyklów na gajnerkach ?
trenuj normalnie,straszyli cie koledzy zapewne bo im sie nie chce trenować.
co do redukcji to musisz zastanowić się nad zmianami w diecie/
samymi cwiczeniami na brzucuh nie zrzucisz sadła.
poza tym wykonywanie po 150-200 powt na brzuch nie ma sensu jak mozna zrobic 10-25 powt z obciązeniem.
trenuj normalnie,straszyli cie koledzy zapewne bo im sie nie chce trenować.
co do redukcji to musisz zastanowić się nad zmianami w diecie/
samymi cwiczeniami na brzucuh nie zrzucisz sadła.
poza tym wykonywanie po 150-200 powt na brzuch nie ma sensu jak mozna zrobic 10-25 powt z obciązeniem.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Don Garcia, narazie mam diete na mase, więc myślisz jest sens zaczynać brzuszki robić ??? Dalej nie wiem co proponujecie Zwykle brzuszki po treningu czy A6W?? ;))
co do tych brzuszkow po treningu to robilem na lawce ukosnej po 4-5 serii po 40-50 brzuszkow :PP
co do tych brzuszkow po treningu to robilem na lawce ukosnej po 4-5 serii po 40-50 brzuszkow :PP
...
Napisał(a)
Aha i jeszce jedno pytanie, jeżeli się zdecyduje na a6W, I chcialbym ją robić kolo 22~ okolo 20-21 jem jajka ^^ Więć godzine po posilku moge robic a6W??? Kolo 23~ przed snem jem jeszce twarog dobre przerwy miedzy posilkami a cwieczeniami :PP ??
...
Napisał(a)
Torche zagmatwałes.
Powiem tak, nie wazne czy jests na diecie masowej czy na dicie redukcyjnej brzuch - jak kazdy inny miesien nalezy robic.
JEsli juz kupiles gainera -co wedlug mnie na diete redukcyjnej mija sie z celem - oraz cp to zrob cykl masowy i treninuj normlanie kazdy miesnien.
Po tym cyklu masowym zrob redukcje. wtedy zmodyfikujesz diecie i bardziej bedziesz sie przykladał do brzucha.
Brzuch mozesz ciwczyc albo po treningu albo o jakies stalej porze dnia. W sumie nie ma roznicy jesli chodzi o te posilki.
Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-23 14:26:05
Powiem tak, nie wazne czy jests na diecie masowej czy na dicie redukcyjnej brzuch - jak kazdy inny miesien nalezy robic.
JEsli juz kupiles gainera -co wedlug mnie na diete redukcyjnej mija sie z celem - oraz cp to zrob cykl masowy i treninuj normlanie kazdy miesnien.
Po tym cyklu masowym zrob redukcje. wtedy zmodyfikujesz diecie i bardziej bedziesz sie przykladał do brzucha.
Brzuch mozesz ciwczyc albo po treningu albo o jakies stalej porze dnia. W sumie nie ma roznicy jesli chodzi o te posilki.
Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-23 14:26:05
"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...
...
Napisał(a)
Ja mam właśnie teraz diete masową, dlatego kupiłem gainera :PP Nie wiem czemu wywnioskowales ze mam diete redukcyjną xDDD Brzuszki najlepiej mui robic po treningu kazdym hehe bo chociaz wiem ze zrobie a w domu jakos sie odechciewa :PP To jak co sądzicie o tej A6W. Czy ktoś kto ma "oponke" zgubi ją za pomocą a6W czy te ćwiczenia są tylko na poprawienie mięsni ??
...
Napisał(a)
Oponka - to tłuszcz tak wiec,aby zgubic ją tzreba zredukowac ten tluszcz.
Po AW6 moga miesnie te po prostu urosnac, i delikatnie sie przebic przez ta oponke.
Po AW6 moga miesnie te po prostu urosnac, i delikatnie sie przebic przez ta oponke.
"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...
Polecane artykuły