Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

jak bys mugłułuż mi kolejny cykl pok kątem czystej masy miesniowej i siły . Pracuje czasem troszke wiec jak skonczy mi sie horse power to mam zamiar kupic sobie aminokwasy oraz jakiegos tribulusa co bys radził mi łyknąc . Chciałem napsiac jeszcze że cwicze w domku u sibie am sztange ławke z kątami około 160 kg obiazaenia sztangielki modlitewnik widelec , wyciag górny i wyciag dolny . Dzienqi wielkie michail jeszcze raz z góry

Przypomninaj mi się do bólu, bo mam troszkę na głowie.

Co do supli polecam białeczko - to podstawa.

Jak zostanie kaska, to aminki

oka przypomne ci sie za jakies 3-4 tygodnie pozdrawiam

jeszcze glutaminka by się przydała

Michail już się wypowiedział - więc ja nie mam nic do dodania .

a jaka glutamina jest najlepsza a jaka jest wmiare dobra cenowo i jakosciowo i jak lepiej brac w proszku czy w tabletkach . Poradz krzychu666 . dzienqi z góry

W tabsach płacisz za "balast" w postaci substancji dodatkowych (wiążące itd)

Polecam zwykły proszek.

dzienqi

Oki. Pisz, jak idzie.

oka to pisze.
Lece tym planem 3 tydzień juz w tym 2 tydzień łykam odrzyweczki czyli białeczko i horse power . Treningi wychodzą dobrze motywacja jak zawsze jest pobudzenie większe pompa troszke sie zwiekszyła . I siła mi sie wydaje że troszke ruszyła . Masa narazie nie bo nie moge sie zmotywowac żeby jesc jak swiniak i jem 4 pożadne posiłki . 2-3 razy dziennie pije odrzywke białkową ale nie liczee tego jako posiłku oczywiscie tylko jako dodatek . 2 miarki dziennie horse power i codziennie staram sie kurczaka wciąc . Staram się zdrowe żeczy wcinac mysle że będzie dobrze . Tylko tak sie zastanawaim czy ja dobrze wcinam te horse power bo wcinam 2 tydzien to a juz 1/3 jednej puchy nie ma a ja jedna miarke biore czyli cała jedna miarka która była w opakowaniu dwa razy dziennie

pozdrawiam wszystkich


za pare tygodni zaczne Cie męczyc michail żebys mi zaczoł jaki planik układać pozdro

Oki