Masa zimowa!! 79 kg /181 cm 20 miesiecy stażu!

może zaszczyci mnie swa wypowiedzia jakis zaawansowany zawodnik tego sportu!!:) z góry dziekuje za znalezienie chwilki czasu dla mnie

kiki mam pytanie jaki jest twój typ budowy? mezo? ekto? endo?

tródno mi stwierdzic bo ci szczerze powiem z epogubilem sie w tych nazwach heh :) Jedno jest pewne mam strasznie szybki metabolizm dlatego na masie wchłaniam kolo 3200-3500 kalori .i waga idzie do przodu tak 1,5 kg na miesiac:) narazie ani razu nie jadłem odzywki bo jestem zdania ze to co mi potrzebne dostarcze z diety(jak narazie)... i po 2 niema kasy aby cos zakupic a tez twierdze ze jak kupywac to juz konkretny cykl odzywek bo co mi po jednej kreatynie hehe teraz jeszcze 6 tygodni masa a poznij redukcja stopniowa. bo bede mogl cwiczyc na silowni nie profesjonalnej ale jednak.. bo narazie to cwicze na drazku przewieszonym przez rórke z gazu i na dwoch hantlach oraz sztandze ... i raz w tygodniu zostaje po lekcjach aby zrobic klate bo lawki niemam.. a szkola 20 km od domu a wiec 3 razy w tygodniu kolidowalo by ze spotkaniami z dziewczyna oraz z nauka. a za rok matura heh:) pozdrawiam wszystkich:)

Dobra sylwetka jak na 20 miesiecy Beda z Ciebie ludzie tylko trenuj dalej Mysle ze podobna genetyka do mojej sadzac po fotkach. Pozdrawiam i lap soga !!

bajerka! tez daze do czegos takiego

wypowie sie ktoś jeszcze?:)

pokaz nogi.

elegancja francja

Sylwetka dobra tylko ... pocwicz troche nad pozowaniemm ...

wiem wiem to dopiero drugie fotki jakie robilem... i te co najgorzej napiole to najlepiej wyslzy jakosciowo z aparatu bo niektore wgladaly ze prawidlowa pozycja ale znou nic niebylo widac przez swiatlo odbijajce z okna:(