TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gajusz_100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11017

nie ma za co....dla Ciebie wszystko

.....no ale progress jest wczoraj 100 poszlo o 2-3cm więcej niż tydzień temu

"Go hard....or go home"

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

sorry panowie ale nauka nauka i jeszcze raz nauka , ale dieta suple trzymana , jutro trenig klatki i nogi dorzucam na ten tydzien przed treningiem Shock Therapy z universala totez mam nadzieje ze nikt sie nie obrazi na mnie

ale od dzisiaj do przyszlego poniedzialku

pozdrawiam

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

otoz wczoraj byl trening klatki z nogami z Anabolicznym Gajuszem

oto cwiczonka:

klatka silowo poszla

wyciskanie na lawce poziomej 40x15,50x10,60x8,70x5,80x3,85x3,90x1+1(z pomoca) 95x1
wyciskanie hantli na lawce poziomej 22x10,22x10,22x10,22x10

nozki tez tak dosyc lajtowo
wypychanie nog na suwnicy 80kgx20,120x12,160x10,180x8,200x8,220x6
prostowanie nog na maszynie 10,10,8,8
wspiecia na palce 20,20,20,20 ciezarem 100kg na suwnicy

***KOMENTARZ***
wytrzymalosc i sila idzie na plus , zrobily mi sie rozstepy na lewym tricepsie ale to juz z 3-4 dni temu wczesniej

i chcialbym przeprosic ale do piatku mam orke w szkole dlatego tak malo pisalem na treningi staram sie chodzic ale i tak robie je bardzo intensywnie i krotko , suple wszystkie jem na bierzaco ,odzywiam sie tez dobrze, tylko mnie cos choroba atakuje ale sie nie dam i prosze o cierpliwosc do konca tego tygodnia pozniej bede uzupelniac temat tak jak wczesniej to robilem

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Rozstepy na ticepsie- mięśnie rozrywają skórę

Wsmaruj maść to pomaga. Ale jak widać wszystko idzie w dobrym kierunku

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Maście, nie wierze w to...
Niby glucosamine pomaga likwidować skórkę pomarańczową. Ja brałem od dawien dawna i w sumie nic nie mam

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

no wlasnie z tym smarowaniem tak srednio mi sie wydaje to taki raczej pic na wode fotomontaz

nie bylo mnie bo mnie choroba przykula do lozka i od srody lezalem w lozku

..ale juz zdrowieje i w poniedzialek na trening !

pozdrawiam

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958388

no własnie
jedziesz z tym testem, bo po ciekawym starcie lipa jest obecnie
ziper - pilnuj mlodego

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

banan - zdaje sobie sprawe, niestety jak sie ma w domu kogos kto Ci smarka 24 na dobe przez poltora tygodnia to mimo dawek wit. c ok 3,5 grama dziennie i wielu innych witamin nie udalo mi sie utrzymac przy zdrowiu ,

ale sie poprawie !

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

pewnie nie chodzilo mu o to ze zachorowales

rosnij duzy

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...