Jak dobrać grupy mieśni???????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_santi_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1362

Mam taki mały problem morze wy pomorzecie mi go rostrzygnóć.Jak lepiej dobrać???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps,przedramie
3)Dzień
Barki,

Czy lepiej tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kobe9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4505

1) klata biceps

2) plecy przedramie

3) barki, triceps

Ja tak cwicze i chyba tak jest najlepiej

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787542

A co z brzuchem i nogami???????????

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9702

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie

...

tony000

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 359 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28295

Nie zapominaj o nogach. Przeczytaj to
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
https://www.sfd.pl/temat230183/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-06 23:23:40

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787542

Moze bys tak
1 dzień
klatka triceps
2 dzień
barki nogi przedramiona
3dzień
plecy biceps
3 razy w tyg brzuch
pozdro taki podstawowy i najczęsciej stosowany podział

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

_santi_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1362

a teraz mam jeszcze takie wontpliwośći czy???
1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,przedramie
3)Dzień
Barki,biceps

Czy tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps
3)Dzień
Barki,przedramie

...