:)
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
uginanie ze sztangą 12,10,8
uginanie z supinacją sztangielkami na skosie w góre 3x10
uginanie młotkowo 3x8
uginanie z supinacją sztangielkami na skosie w góre 3x10
uginanie młotkowo 3x8
na sucho też są efekty
...
Napisał(a)
Wyżej jest podana jedna z alternatyw. Sam niemam modlitewnika ale preferuje 2 ćwiczenia po 4serie.
/pozdro
/pozdro
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
3 cwiczenia po 3 serie na bica wystarcza
modlitewnik to izolowane, zamiast niego mozesz dac uginanie w opadzie tulowia
pozostale 2 tak jak lubisz
modlitewnik to izolowane, zamiast niego mozesz dac uginanie w opadzie tulowia
pozostale 2 tak jak lubisz
there's nothing but the rain
...
Napisał(a)
1) uginanie ze sztangielką podchwyt 5x 10-12,
2) uginanie ze sztangielką w opadzie tułowia 4x 10-12.
i wiele innych...
2) uginanie ze sztangielką w opadzie tułowia 4x 10-12.
i wiele innych...
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Polecane artykuły