Osobiście polecam Mass Activator, który ma świetny skład, a co ważne kupisz go w bardzo rozsądnej cenie. Oczywiście dostępny jest w naszym sklepie, pod tym linkiem: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html
Jeśli chcesz sprawdzić jaki gainer obecnie jest w TOPie na polskim rynku, zerknij do rankingu: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html
Warto również pamiętać o kreatynie, która wspiera siłę jak i wytrzymałość mięśni. Kreatyna również pozytywnie wpływa na stan kości i ścięgien, co przy Twojej dyscyplinie sportu będzie niezwykle ważne. W poszukiwaniu najlepszej kreatyny również odsyłam do rankingu: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Kreatyny_ranking__najlepsza_kreatyna-a906.html
Jeśli chcesz poszerzyć jeszcze bardziej swoją suplementację warto zainwestować w cytrulinę, która pozytywnie wpływa na cały układ krwionośny, wspomaga dopływ krwi do mięśni, dodaje siły oraz usuwa toksyny z organizmu. Osobiście polecam ten produkt, który sama stosuje i jestem bardzo zadowolona. Dodatkowo występuje w wielu świetnych, orzeźwiających smakach. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJeśli dostarczasz z posiłku no to nie musisz diety uzupełniać.
Jak źle Cię zrozumiałem to napisz dokładniej o co Ci chodzi.
Pozdrawiam MIC
tomek1991
a gainer to nie sa weglowodany bo bialko tez w nim jest tylko male ilosci baranie
po 1 carbo to sa weglowodany a gainer to weglowodany+bialko w proporcjach mniej wiecej 4:1
po2 hard mass to bulk gdzie stosunek wegli do bialka jest 1:1
do autora: uluz diete i zobaczysz czego ci w niej brakuje i pozneij sobie cos dokupisz
pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-06 10:03:51
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
najlepsza opcja by bylo gdybys wegle dostarczal z pozywienia:kasz ryze platki makarony..... a gainera po treningu,gdyz gainery to syf weglowodany z gainerow to glownie cukier
tomek1991 widze że znowu wziałes sie za pomaganie :d
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"