Problem okropny

ja też sie tym kiedys przejmowałem,ale teraz wiem,ze nie musze dzwigać więcej od kogos by lepiej wyglądac.

mozesz zmienic trening na fbw i zmniejszyc cięzar o 40 % i co trening dokładac 2,5-5 kg.
zobaczysz ze siła ruszy szybko.

pzdr/

bic44 po***** mi sie pucujesz , Don Garcia do***ac kreatyne?? bo zamierzam do***ac gainer plus kreta chce troche klatke pod***ac zeby do***ac sobie mala dziarke pozdro dla tych probuja pomoc

Ehhhhhhh.
Słuchaj mówisz że wszystko ci idzie tylko nie klata to diagnoza jest prosta: COŚ NIE TAK W TRENINGU!!! Szukasz przyczyn wszędzie tylko nie tam. Wrzucaj trening.

wy***ac sztange złapac sztangielki i miec w dupie ciezar
ps
historia autentyk była

cos sie ruszlo mniej wiecej dzisiaj dolozyłem sobie i elegancko sie cwiczylo za tydzien doloze znowu bo mialem nie dosyt a co do bic44 co mnie obchodzi twoja historia? dziewczyna cisnela wiecej odemnie oto ci chodzi? to chciales pokazac to za***iscie.Kozak to nie typ co ma w łapie 44 tylko co ma korbe w bani pozdrawiam wiec pal pij i wariuj razem znami
ps do tylko taki dodatek byl specjalny dla Bic44 pozdro kozak

"Kozak to nie typ co ma w łapie 44 tylko co ma korbe w bani pozdrawiam wiec pal pij i wariuj razem znami "

Umieść to drogi Ziomku888 w podpisie a zyskasz szacunek na sfd którego nie da się przecenić.


ps ucz się życia i konsekwencji podejmowanych przez siebie działań i wypowiedzi

pozdrawiam

ponioslo mnie ale tacy ludzie mnie w****iaja mocno

Siemka! Ja bym skorzystał z rad Xselekta. Rób pon Klata,triceps śr Plecy, barki pt nogi,biceps i zobaczysz czy będą lepsze efekty. Ja zacząłem trening w wakacje. Na początku ogólnorozwojowy a później zacząłem ten podzielony na 3 dni. Przed treningiem ważyłem to nie żart 46 kg(na 168 cm wzrostu to i tak mało) i wyciskałem coś koło 40 kg . Teraz po półrocznym treningu waże ponad 54 kg i wyciskam prawie 6 dyszek. Mi to pomogło nie zaszkodzi jak ty sprawdzisz. Pozdro

https://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html
sprobuj tego planu gwarantuje ze po nim pojdziesz do przodu.