Xaxas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłka od niedawna

Ostatnia aktywność 29.11.2008 (03:10)

Data rejestracji 05.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie francuskie - pytanie siemanko! mam takie pytanie jaką wersje wyciskania francuskiego robić?? zwykłą za głowę czy tylko do czoła jak mój brat cioteczny radzi. które ma większą efektywność.??	5	2007-01-08 19:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia. witam wszystkich miłośników sportów siłowych. ćwiczę od wakacji z bratem ciotecznym u niego w domu. sprzęt jaki posiadamy to ławka pozioma(tylko i wyłącznie) 3 hantle( 9,5 kg i nowo kupione 2x 15 kg), sztangę(narazie maks 62,5 kg) oraz drążek do	13	2007-01-05 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	glupie pytanie	2008-11-09 02:09
Trening dla zaawansowanych	modlitewnik	2007-02-21 23:45
Trening dla zaawansowanych	ktore połączenie najlepsze	2007-02-08 16:29
Trening dla zaawansowanych	najlepiej przed czy po...?	2007-02-07 19:19
Trening dla zaawansowanych	trening Na mase ocencie i naniescie poprawki Prosze !!	2007-02-02 00:00
Trening dla zaawansowanych	co to hiit??	2007-02-01 23:47
Trening dla zaawansowanych	Problem okropny	2007-02-01 20:05
Trening dla zaawansowanych	Biceps rzeźba (pytanko)	2007-02-01 19:51
Trening dla zaawansowanych	ostry trening masowo-siłowy do sprawdzenia	2007-02-01 01:07
Po siłowni, o siłowni	moj symboliczny record	2007-02-01 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening domowy na sztangielkach do oceny!	2007-01-31 01:08
Trening dla zaawansowanych	pytanie zwiazane z barkami ...	2007-01-28 03:17
Trening dla zaawansowanych	pytanko odnosnie cwiczenia	2007-01-27 02:51
Trening dla zaawansowanych	nogi	2007-01-27 02:45
Trening dla zaawansowanych	Przysiady i martwy. Czy można tak?	2007-01-27 02:42
Trening dla zaawansowanych	trening na spalenie brzucha	2007-01-18 21:47
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-01-18 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening a WZROK	2007-01-16 21:47
Trening dla zaawansowanych	coś się dzieje z moim mostkiem... pomocy	2007-01-13 21:52
Trening dla zaawansowanych	Ciezki trening masowy	2007-01-09 20:18
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny.	2007-01-09 12:34
Trening dla zaawansowanych	Ciezki trening masowy	2007-01-09 11:48
Trening dla zaawansowanych	plan na masę do oceny;)	2007-01-09 11:35
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie francuskie - pytanie	2007-01-09 10:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia.	2007-01-07 13:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia.	2007-01-06 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia.	2007-01-06 10:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia.	2007-01-05 21:26
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia.	2007-01-05 21:11